こんにちは♪
６ヶ月で本当の自分に生まれ変わる☆
過去・現在・未来の癒やしと解放
【Kokoro育みセラピー】
ママと子どものライフカウンセラー
Chiakiです
突然ですが、自分に対して
なんか違う…！！
自分が自分じゃないみたい…
自分のことなのに自分がよく分からない。
そんな感覚になったことありませんか？
私は母親になってから
ものすごく感じるようになりました。
なんとも言えないザワザワする感じ…
そんな自分が自分じゃない感覚
「ザワザワする気持ち」
を手放す方法について
今日はお伝えしていきますね～！✨
ママになってから窮屈さを感じている方は
ぜひ最後まで読んでくださいね💓
いつまでも、ずっと消えない
「自分が自分じゃないような感覚」
これ、本当に気持ち悪いですよね～
ザワザワする違和感の正体は・・・
ズバリ
自分の「本音」を
無視しているから。
自分の本音や感情をスルーしている時に、
ザワザワする感覚は出てきます💡
例えば
🔷本当は昔ながらのナポリタンが食べたいのに、
お金のことを考えたり周りの人に合わせて
食べたくないピザを頼んでしまう時。
あるある･･･
(これは初歩)
🔷本当は自分が不安なだけなのに、
自分の心や不安と向き合わずに
子供のことが不安になり心配してしまう時。
めっちゃある･･･
もし、思い当たることがあったら
要注意ですよーーー
心と行動がチグハグなことをしていると、
どんどん自分を見失っていっちゃいます💦
じゃあ、どうすればいいの？
それは、、、
自分の本音に気付いて、
心と行動を一致させること
🔷ナポリタンが食べたかったら食べる。
後ででもいいから食べる。
🔷自分が感じている不安と向き合う。
なぜ不安に感じているか？
自分に問いかける。
🔷不安の根元が見つかったら取り除く。
取り除いたら「本当の想い」で埋めてあげる。
ザワザワとした自分への違和感は、
「本当の想い」で生きられると
自然と消えていきますよ
🧡「ザワザワする気持ち」を
手放す方法は、、、
1.自分の感覚を大切にすること
●心や体の感覚を見過ごさない
●気持ちを書き出してみるのがおすすめ✨
2.自分の本音で生きること
●本当はどうしたい？
●心の奥にある本当の想いに気付く✨
この２つを大切にしてくださいね♡
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