こんにちは♪
６ヶ月で生まれ変わる☆
過去・現在・未来の癒やしと解放
【Kokoro育みセラピー】
ママと子どものライフカウンセラー
Chiakiです
子育て、家事、仕事、
慌ただしく過ぎていく毎日･･･
頭の中は常にやらなきゃ
いけないことでいっぱいで
自分のことを後回しにして
心がザワザワしていませんか？
今日は、
忙しいママこそ
自分のための時間が
必要不可欠な理由
についてお伝えしていきます
自分の時間がなくてしんどい時、
読むだけで心が軽くなりますよ✨
子育て中のママはとにかく忙しい！
時間がないのが悩みでもあるけれど…
ほんの少しでもいいから、
意識して作ってほしいのが
自分の時間です！✨
その理由は、、、
自分と繋がって
心を落ち着けるため
忙しくてザワザワする時は、
自分と心が繋がっていない状態💦
そうすると、
自分の身体と心が分離して
自分の心が望んでいることが、
分からなくなってしまうんです。
自分と繋がっていないと、
幸せは感じにくくなります。
私も自分の時間がない時は
いつも心がザワザワしていて、
自分が自分じゃないみたいでした。
食べたいものも浮かばなかったり、
その時は、自分が好きなものも
よく分からなかった･･･
感情がないんじゃないかと思うくらい
心が渇いてパサパサでした
そんな心の状態で、子どもに
愛情を注ぐのなんて無理で、
一生懸命与えるけれど、
心が枯渇していくようでした
その当時は、愛情は与えると
無くなるものだと思っていたけど、
今は愛情をいくら与えても
私の中から無くならないと
分かっています
それは、、、
自分で自分を
満たせるようになったから♡
自分の時間を取ることを
意識するようになってから、
少しずつ心の声を聴いて
自分と繋がれるようになりました✨
まずは、自分♡
忙しいママこそ、
☆自分だけの時間を作って
自分の心と繋がる瞬間を
増やすと満たされます
満たされた心は
愛情が枯れることはありません💞
🧡お茶をゆっくり時間をかけて
飲むことも心を満たしてくれます
🧡お気に入りのカフェで本を読んだり、
ノートや手帳タイムにするのも
少しの時間でも、
小さなことでもいいので
自分のために時間を使ってくださいね
何をすれば満たされる？
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今日も最後まで読んでくださり、
ありがとうございました