我が家はおでんですよ〜🍢
これは昔撮った写真ね
こんにちは、ちずです。
精神科の先生のSNSに『トラウマの3つの対処方法』という投稿が上がっていました。
その前に、、
トラウマとは
個人で対処できないほどの圧倒されるよう な体験によってもたらされる心の傷
のことです（説明文はネットから拝借）
トラウマは多かれ少なかれ、また大小様々な形で誰にでもあるもの、と私は思っています。
傷ひとつない人間なんて存在しませんからね笑
その対処法というのが
①自分の出来事や気持ちをノートに書き出す
書くことで客観視でき、心の整理になる
②人に聞いてもらう
この場合の相手は慎重に選ぶ。否定せずに聞いてくれる人や、カウンセラーや心の専門家にお願いする
③苦しい時は一人にならない
適切に人に頼って、誰かと一緒にいること
この3つ。
これ、自分自身の心の傷にも使える方法だけど、我が子が傷ついた時にも活用できますよね✨
子供が傷ついた時ほど、親が聞き役に徹して存分に気持ちを吐き出させてあげるだけで、心は癒されていきますからね😌
私の講座では、子供との関係を再構築していきますが、親子の風通しが良くなると子供が“昔の嫌だった思い出や、傷ついた経験”などを話してくるようになります。
これは極めて順調な流れ。
受け取ってもらえると思うからどんな話もしてくれるようになるのです😉
話をしてきてくれさえすれば、ひたすら聞くだけ。
アドバイスや励ましは🙅♀️
アドバイスは子供が求めてきた時だけにして下さいね。必要な時は子供の方からちゃんと聞いてきますから笑
その辺りのやり方は講座で詳しくお伝えします😉
ちょっとしたコツを会得するだけで、関係性がガラッと変化します✨
コツを知りたい方はぜひ受講してください💛
一緒に楽しく学んでいきましょ♪
⬇︎⬇︎
さて、そろそろおでんの時間だ笑
みなさんも暖かくしてお過ごしくださいね♪
ではまた次の記事で🖐️
陽だまりカウンセリング（不登校相談含む）
【対面価格】
〈一般〉 7,000円／90分
〈受講生〉 5,000円／90分
【オンライン】zoom
〈一般〉 5,500円／90分
〈受講生〉 3,500円／90分
【11月カウンセリングDAY】対面
2024年11月15日（金）①10:00〜11:30②13:00〜14:30 予約済③15:00〜16:30 予約済
2024年11月30日（土）①10:00〜11:30 予約済②13:00〜14:30 予約済③15:00〜16:30 予約済
【12月カウンセリングDAY】対面(増枠しました)
2024年12月14日(土)①10:00〜11:30 予約済②13:00〜14:30 予約済③15:00〜16:30 予約済
2024年12月18日(水)
①13:00〜14:30②15:00〜16:30 予約済
2024年12月21日(土)
①13:00〜14:30
②15:00〜16:30
①〜③の枠の番号でお申し込みください
場所：ももちパレス
料金：7,000円（一般価格）、5,000円（受講生価格）
カウンセリングの詳細は▶︎こちら
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