チョコザップ18Days

おはようございます

朝活

チョコザップへ

①セルフエステ【50分】
鎖骨リンパ、胸鎖乳突筋、顔,F13
腋窩リンパ、お腹腰周りB28

丁寧に念入りにやりました

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②ランニングマシン【20分】
スピード6.0、傾斜4

サウナスーツなので短時間で汗だく

洗濯干して

朝ご飯作って子供達を送り出して

お仕事へ〜‼️

今日も頑張りましょう