おはようございます
朝活
チョコザップへ
①セルフエステ【50分】
鎖骨リンパ、胸鎖乳突筋、顔,F13
腋窩リンパ、お腹腰周りB28
丁寧に念入りにやりました
②ランニングマシン【20分】
スピード6.0、傾斜4
サウナスーツなので短時間で汗だく
洗濯干して
朝ご飯作って子供達を送り出して
お仕事へ〜‼️
今日も頑張りましょう
おはようございます
朝活
チョコザップへ
①セルフエステ【50分】
鎖骨リンパ、胸鎖乳突筋、顔,F13
腋窩リンパ、お腹腰周りB28
丁寧に念入りにやりました
②ランニングマシン【20分】
スピード6.0、傾斜4
サウナスーツなので短時間で汗だく
洗濯干して
朝ご飯作って子供達を送り出して
お仕事へ〜‼️
今日も頑張りましょう