身体をシンメトリーに使ってみよう | 銀座のひまわり

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東京・銀座でダンススクールを営んでおります
舞踊家のチーコです。
主にサルサ/JAZZ/ショーダンス/民族舞踊系ダンスを展開しておりますが、
基本的にALLジャンルの舞踊を愛しております。

『身体を動かす歓喜と感動をあなたとともに!!!』

身体をシンメトリーに使ってみよう

 

 

 

 

 

 

身体には右面と左面があります。

 

姿勢や筋骨格のアライメントを美しくするには、

身体の配列を整えるためには左右のバランスよく身体を使うことです。

 

 

 

左右2個あるものとしては、

目/鼻の穴/耳/手/足/肺/腎臓・・・

 

これらをバランスよく使うには、

あまり難しく考えすぎずにまず、身近なことから始めるといいです。

 

よく、右手で文字を書いている人は左手でも文字を書いてみるとか、

PCのマウス操作をいつもとは違う手で行ってみるとか、いろいろな方法があります。

 

 

普段、生活習慣のなかで例えば無意識に右手だけでやっていたことを、

あえて、左手でもやってみることです。

やりにくくてもかまいません。ある程度、続行してみてください。

 

 

そうすることで、筋バランスが整ってきます。

 

 

身体バランスの調整が上手にとれてくるので、

さらなるパワーも出てきて免疫力も向上することでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

【あえて不得手なことをやってみる】

これはお稽古ごと習得の基本でもありますね。

楽しんで様々なことを打開していってくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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芸能人の方の自死の報道が続きますね。

 

「あんなに光り輝いていたひとが・・・」

ショックで力が抜けてしまいます。

 

 

 

とにかく今を大事に生きよう!

目の前の人を大事にしよう!

 

 

あふれる思いを胸にしまって今週も頑張ります。

 

 

 

 

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