表情筋のこと
普段デスクワークの方は特に、顔の表情をほとんど動かさないため、
表情筋が衰えやすい状況にあります。
舞踊家ではございますが、動いているばかりではなく、
仕事上では私も日々、デスクワークの時間が長時間に及んでおりますので、
他人事ではありません。
表情筋が衰えてしまうと、見た目にも不機嫌に映ってしまいますし、
生気がない冴えない表情になってしまいます。
さらには、表情筋が衰えたうえに姿勢が悪ければ,皮膚のたるみが生じ、
二重あごへの道へと向かってしまいます。
これは困りますよね。解決しましょう。
例えば大きな口を開けて発声練習をして
頬と口の周りの筋肉をたくさん動かしたり、
笑う機会を増やしてみたりすると表情筋も活性化し、肌も活性化し、
みずみずしい輝きの表情が戻ってくると思います。
要するには顔の筋肉をたくさん動かす活動をすればいいのです。
溌剌とした表情で日々いきたいものですよね。
天気予報では暖かい日は今日まで。
明日、木曜日から厳しい寒さが・・・
といろんな媒体が謳っているので
身構えてしまいます。
案外、暖かかったりしてね。
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