自信が無いときほど自信があるように。
自信があるときは、自然と姿勢よく、表情もイキイキとしています。
けれど、自信がないときの表情はどうでしょうか？
自信が無いときほど、無理やりにでも自信があるときのように振る舞うこと、
これが自信をつけるのにとても効果的です。
おまじないではなく、これにはちゃんと科学的な根拠があります。
人が泣くとき、「悲しいから泣く」のか「泣くから悲しいと感じる」のか。
どちらも間違っていませんよね。
「悲しいから泣く」という考え方は、中枢起源説と呼ばれています。
「泣くから悲しいと感じる」という考え方は、末梢起源説といいます。
「自信がないとき、あたかも自信があるかのように振る舞うことで、本当に自信があるように感じてくる」
というのは、末梢起源説を利用した方法なのです。
例えば、自分への言葉がけ。
自信がないときというのは、
勝手に頭の中にて「もうだめだ」とか「勝てない」といったネガティブな言葉が頭を舞っています。
それを許さず、これをポジティブなものに置き換える練習をすることが、
自信をつけるのに有効な方法なのです。
ヤケクソでいいのです。それもパワーのひとつです。
思った、考えたことが実際の行動につながっていくので、
ここは言葉の置き換えのセンスを高めたいところですよね。
オーディション、試験、プレゼンテーションなどもパフオーマンスに
遺憾なく発揮できるよう、日々、お稽古してみてくださいね。
私もやってみます。
マンガは全く読まないのですが、
読書は昔から日常生活に欠かせないものです。
『場所を選ばずその瞬間、旅ができる』
現実逃避に最適で（笑）、
忙しいときや心がささくれ立っているようなときほど
ちょっとした隙に本を読みます。
本に何度助けられたことか。
あなたの好きなマンガは？
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