習慣ではないことをやってみる効果  | 銀座のひまわり

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『身体を動かす歓喜と感動をあなたとともに!!!』


テーマ:

習慣ではないことをやってみる効果 

 

 

われわれの脳は常に新しいことを学び続け、

挑戦をしないでいると衰退していく一方だそうです。

 

まー当たり前といえば当たり前のことではありますが。

 

脳が衰えてくると自然発生的に様々な不具合が出てくるのは定石。

 

これ、不思議とダイエット効果にもつながるんだそうです。

 

最新の研究によると、毎日何かいつもと違うことを行うように指示された人たち、

例えば、日々の習慣とは異なるラジオ局を聞く、

日々の習慣ではないオペラの舞台に足を運んでみる、

何かを勉強してみる、など遂行するだけで、

ある程度のダイエット効果、さらには低リバウンド率が認められたそうです。

 

明確な理由はまだ研究段階だそうですが、

習慣的に行っていることと異なる行動を取る場合、

全てに対してより意識的に動くことが強いられるので、

身体の各細胞や機能が活動的に働くからではないかと推測されています。

 

 

 

 

さぁ、やってないことは何でしょうか。

 

 

 

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