発達障害の二次障害（ともなって起こる病気や障害）として多いのは「うつ病」です。
私も息子もこの状態です。（正確にはそううつ病です。）
発達障害で得意なことと不得意なことが極端な性質のため、失敗が多く「自己肯定感」
（自分で自分を認め自信をもつこと）が低くなってしまい、思い悩み、夜眠れなくなって
しまい、うつの状態になるのです。
これはかなりの頻度で起こる障害で、多くの発達障害を持つ人が経験していることと
思われます。
まわりの理解が得られないと、失敗を何度も叱られてしまい、どんどんと自信を失って
いくという悪循環に陥ります。
特にHSPであろう私はほかの人が怒られていても、自分のことのように落ち着かなく、
落ち込みます。
うつはこれから寒い時期になると、さらに落ち込みやすくなるので要注意です。
私の場合、うつ状態がすすんでくると、ゴミ捨てができなくなり、家にゴミがあふれてきます。
しかもそううつ病なので、そう状態（気分がハイな状態）の時に調子にのってやって
しまったことを、激しく後悔し、うつの波が急激にくることもあります。
そして毎日の失敗に自己嫌悪。そんなことが重なって、家はちらかり放題、食事も
ろくにつくれなくなってゆく、もとより掃除は苦手、部屋も心も荒れてゆく…。
「駄目な自分を認めて愛してあげよう」と本には書いてありますが、現実問題駄目すぎて
自分を許せません。
そして周りの人に迷惑をかけたことをさらに気に病み、どんどんと悪い方向に落ちて
いきます。
面倒なのが、私の場合「消えてしまいたい」願望に引きずられがちなことです。
職場で失敗をし、フォローしてもらって「迷惑をかけた」状態になると、家に帰って
「また迷惑をかけてしまった」と思い悩み、どうしようもなく自分を責める気持ちが
高まって、「こんな自分はいらない。なんの役にも立たないのなら、いっそ消えたい」
と思ってしまうのです。
調子のよい時は素直に「フォローしてもらってありがとう」の気持ちでいられるのですが、
ひとたび感情の波が落ち込むと「消えたい」になるのです。
子どもが二人いることで、本当に消えてしまうことはやっとのことで、耐えられている
のですが、子どもがいなかったら、とっくの昔に消えてしまってたんだろうなと思います。
今これを読んでいて、同じ精神状態で、かつ精神科にかかってない人がいたら、すぐに
精神科を受診してくださいね。私もひどくなると病院に駆け込んで、点滴を打ってもらいます。
ここしばらくはなんとか持ちこたえているので、この状態が続いてくれることを心から
願っています。
こんな駄文が誰かの役にたってくれますように。