ベビーマッサージ

【本日のカラダ】

現在、リバウンド中。
今朝は怖くてはかれませんでした〓
夕飯で調整します。。

今日は前から気になっていたベビーマッサージをしに行ってきました〓〓

更に、ママには手のアロママッサージ付き〓

肌が弱い娘だから、オイルが心配だったけど、パッチテストしたらとりあえず大丈夫な模様〓

さっそく、裸にしてマッサージ〓って思ったら、泣きはしなかったものの、のけ反っ動き回り始めてしまって、ちゃんとマッサージしてあげられなかった〓

でも、お腹を時計周りにクレクルするのは気持ちが良かったみたいでニコニコしていました。

アロマのマッサージ、ベルガモットをチョイスして柑橘系の爽やかな香に癒されました〓

抱っこ紐でのお出かけはなかなか体力がいりますが、小回りきいて楽しかった〓〓

やっぱりお出かけは母子共にいい刺激です〓

やっぱり、レコーディングダイエット！

私は、すっごいすっごい面倒くさがりなので、

【モバイルダイエット】に登録をして、カロリー計算まで

してもらっています

３日坊主の私にしては大記録！５ヶ月続けて記録してます。

もちろんたまに、サボってしまう日もありますが、ほぼ毎日記録。

毎朝、体重計に乗るのが楽しみで仕方ないし、寝る時には明日は

何食べようかな～ってワクワクしながら眠りにつきます。

記録をして良かった事は、自分で食事のカロリー配分が

できるようになった事。

『今日はプリン食べたいからお昼ご飯はこれくらい』

って。一日に自分が摂っていいカロリーを知っているから、

その範囲内で自分で献立を決めればいい。

本当はお菓子はご法度だとは思うけれど、何せ授乳中は

やったら甘いものが食べたくて仕方ない。

多分、これを我慢したらストレスで母乳が出なくなるんじゃ

ないかって位、食べたくなってしまうの

なので、一日の摂取カロリー範囲内で食べ過ぎない程度に

お菓子も食べてます。

多分、一日平均お菓子２００ｃａｌ摂っちゃってマス

離乳食も始まったし、私もお菓子卒業しないとなぁ。

産後ダイエット～今までの推移～

久々にダイエット話を。

まずは、体重、体脂肪の推移から

【９月２０日】　　【１０月１２日】　【１１月１２日】

産後初計測　　　産後１ヶ月　　　産後２ヶ月

５６．５㎏　　　　　５５．５㎏　　　　５２．９㎏

３４．０%　　　　　　記録なし　　　　３０．７%

【１２月１２日】　【１月１２日】　　【２月１２日】

　産後３ヶ月　　産後４ヶ月　　　産後５ヶ月

　５２．６㎏　　　５０．７㎏　　　　４９．０㎏

　３０．５%　　　　２６．５%　　　　 ２５．５%

５ヶ月で７．５㎏減です

数字だけ見ると、減ってきてるなぁって思うのですが、

意外と『痩せたね』って言われない

旦那も気付かないっっ

指輪がワンサイズ小さくなったり、太ももがくっつかなく

なったり、x-girlの細身のデニムがゆるくなったり、ちゃんと

変化してるのにっ

いいんです、ちゃんと自分では気付いてるから。