都営大江戸線/西新宿五丁目/徒歩6分　美味しく食べながら痩せるダイエットサロンチェリッシュ

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6月

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23日(月) 満席になりました

24日(火) 満席になりました

25日(水) 12時〜◯ 14時〜◯

26日(木) まだ余裕があります

28日(土) 満席になりました

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☆ご予約はリピーター様優先になります。

☆6月はご新規様２名様お入り頂ける予定です。

～美味しく食べながら痩せる～
ダイエットサロン
チェリッシュ~wemiasCherish~

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完全予約制 / 女性専用サロン

夏に間に合うダイエット

こんにちは！チェリッシュの中島です

ご相談頂いたメッセージに気になるものがあったので今日はそのお話をしたいと思います

質問🙋‍♀️

『夏までにはもう間に合わないですよね？』

この質問に対しての私からのお返事は

『間にあいますよ』

です。

もちろん体重や身長、BMI値や体脂肪率と体には個人差がありますし、どんな風に取り組むかで結果は変わります。

でもね。

ダイエットって1番大変な壁はなんだと思いますか？

それはね“始めること”なんです

人はできない理由をいつも探しているなっと(もちろん自分も例外ではなくあります)思います

けど、そこを越えて“始める”

それがゴールにつながる唯一の方法だから

夏に間に合わせる方法は“始める”ことしかないんですよね

だから私からの

答え🙋‍♀️

『夏までに間に合います』です

#夏までに痩せたい

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GW太りをなかったことに！痩せ方教えます

おはようございます！チェリッシュの中島です

知ってましたか？ゴールデンウィークは一年で1番太りやすいと言われています

はっっとしたそこのあなた

大事なのは今です！

今体感しているその体の重さは

“まだ定着していない一時的な増加”であることが多いんです

今朝の体重、起き抜けの体の重さに凹む前に

今日から３日間の過ごし方で

その重くなった体を戻しましょう！

1.糖質はいつもより少なめに食べる

2.体を温めて、流す

3.いつもより少し大股で股関節が伸びるように

　腕を振って方周りがほぐれるように歩く

この３つがポイントです

代謝を意識して上げることで

定着する前の体重増加は改善できます

とくに2つ目

チェリッシュが得意とするところ

体を深部まで温めることでデトックス効果や脂肪燃焼効果を高めることができます。

でも、体の深部まで温めるって、お風呂やサウナでは意外と苦しいもの。

チェリッシュでは苦しくなく、心地よく体を温めることができますよ

明日、空きが出てます

よかったら温まり、流しにいらしてくださいね

姿勢改善ダイエットサロン
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美味しく食べて痩せるコツ

こんにちは！チェリッシュの中島です

突然ですが…

ダイエット中だって美味しく食べたい！

これって誰もが思うことですよね

エステでダイエットと言うと

“厳しい食事制限”のイメージがある方も多いかもしれません

でも、実はダイエットにはそれよりももっと！

大切なコツがあるんです

それは『出すこと』なんです

つまり“体に余分なものを溜めない”ということ

ダイエット専門サロンのチェリッシュでダイエットをすすめるのにポイントになるのもこの『出すこと』です

『出すこと』を意識して食べるものを選ぶ

そこには人によってそれぞれ違った必要なものがあるんです

『出すこと』を意識して過ごすと

50代の女性でも

厳しい食事制限をしなくても

激しい運動をしなくても

こんなに体は変化するんです‼️

　【3ヶ月　8回施術　−6kg】

これは人ごとではありません

始めた人からあなたにもこの変化は起きます。

お気軽にご相談くださいね！

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ゴールデンウィークを太らずに楽しむ方法

おはようございます！チェリッシュの中島です

ゴールデンウィークが始まりましたね！

実はゴールデンウィーク

一年で1番太りやすい時と言われているんです

そこで今日は緊急で投稿！

ゴールデンウィークに太らない方法をお伝えしますね！

①具沢山や品数を意識する

実はカラダは栄養不足をしていると

甘いものが欲しくなるんです

だから、逆手にとって☝️
お食事の時には具沢山や品数で栄養が偏らないように意識しましょう！

②自分専用の水筒を持とう！

非日常を楽しむ時って、気づいたら
「朝からあまり水分摂ってなかった」なんてことありせんか？☝️

水分不足は循環を悪くしてしまうので
不要なものも溜め込んで“むくみ”や“便秘”の原因になります

だから、自分がその日どれだけ水分を摂っているかが一目でわかるように、500mlペットボトルでも構わないのだ『自分専用の飲み物』を持つのがポイントです

③食べ物はよく噛んで食べる

GW中は混雑の中でお食事する事が増えたり、