秋田でENJOY★子育てLIFE~CHERISH~


産まれてきてくれて
  ありがとう
天使と悪魔の顔をもつ
わが子たち・・・
毎日の育児は大変だけど
今しかない時間を大切にしていきたい・・


テーマ:
新しいレッスンのご紹介です

Babyと一緒にママ・ピラティス&ママ・ベリーダンス


聞いたことがある・・・ピラティスとは??
ピラティス独自の呼吸法とエクササイズでしなやかなボディに!インナーマッスルを鍛え、特に骨盤まわりの体の歪みを矯正し、コアマッスルを強化することにより肩こりや腰痛が改善されます。続ける事で病気や怪我をしにくい身体になります。

ベリーダンスって??体の各部分を動かすベリーダンスは、健康や美容に効果的です。楽しく踊っているだけでインナーマッスルを刺激し、コアが鍛えられるだけでなく、内臓も刺激され腸内環境も整えられます。特にナイア独自のメッゾドは腰のくびれ作りに効きます

女性の体にとてもいい効果がありそうです今回は初めてのお試しレッスンということで、前半後半に分けて開催します講師の先生は、Naia ナイア先生です

Naia Amwaj (ナイア・アムワージ) 1997年にベリーダンスに出逢い単身渡米。主にアメリカ本土、エジプト、トルコでトレーニングを受け、2008年にハワイで独立。グラミー賞にノミネートされたレバノン人マスター中東打楽器奏者スヘール・カスパー氏のアシスタントダンサーとして各地をツアーでまわった経験を持つ。2012年にネバダ州立大学公認DK Bodyピラティスのインストラクター資格を取得。2015年にマタニティーピラティス・インストラクター資格取得。10年以上フラダンサーとしてハワイでホテルショー、ディナークルーズショーにレギュラー出演した経験もある。秋田市に拠点を移し、2015年より活動を開始。アラブ音楽とダンスの芸術を追求するだけでなく、女性のエンパワーメント、健康な心身作り、女性個々が持っている内外面の美しさを引き出す教育を目指す。 ナイア先生のクラススケジュール、情報などはこちらです NaiaAmwaj.com
Facebook.com/NaiaDancer

現在ご自身のクラスを持ちご活躍中の先生ですが、今回初めて、子供連れOKのママ向けのレッスンになりますハワイから秋田にいらっしゃった、と~っても素敵な先生です

ピラティスやベリーダンス、、気になっていたけどなかなか勇気・機会がなかったみなさん、ぜひお越しくださいもちろん、初めての方大歓迎です

春間近!!新しいことに挑戦してみませんか~??


日時:3月18(金)
時間:10:45~12:00頃まで
場所:CHERISH SALON向いのホール
料金:参加し放題¥3500
    単発会員¥1300/非会員¥1600
    (サロン料・保険料含んでいます)
持ち物:動きやすい格好、飲み物等

お子さんの様子をみながら参加できるので気軽にご参加ください

※会員登録料、初回のみ¥1000かかります。ただ今、登録料が無料になるキャンペーン開催中!詳しくはお問い合わせください!




【お申込み・お問い合わせはまで】
07053264059
mail@cherish-akita.com

またはLINE@のトークから

LINE@トークからも1対1でトークできるのでとっても楽ですよ(^^)
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下記リンクをクリックするか、LINE、LINE@から"@VKA7696E"をID(@マーク含む)で
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ママ向けのレッスンです~ママビクス&骨盤美人体操

前半はママビクスで体をたくさん動かし汗かいてリフレッシュキラキラ 

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後半はまったり~骨盤美人体操音符 

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Wで受けれてとってもお得~イシシ 講師はおなじみ、佳奈先生ですキラキラ 
HPはこちらから

3月の予定はこちらから

たくさん汗をかいて、さらに骨盤美人も目指しましょう~



日時:3月16日(水)
時間:10:45~12:00頃まで
場所:CHERISH SALON向いのホール
料金:参加し放題¥3500
    単発会員¥1300/非会員¥1600
    (サロン料・保険料含んでいます)
持ち物:動きやすい格好、シューズ、飲み物等

お子さんの様子をみながら参加できるので気軽にご参加ください

※会員登録料、初回のみ¥1000かかります。ただ今、登録料が無料になるキャンペーン開催中!詳しくはお問い合わせください!




【お申込み・お問い合わせはまで】
07053264059
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大人気ママヨガさくらんぼ3月も開催しますよ講師はお馴染み、木下ですにこ
木下ブログはこちらから

ヨガファン続出seiあだ名:きょんきょんは、本当素敵なセンセイですよ~(*'∀`*)v






同室、託児可能です

たくさんのママとお子さんにお会いできるのを楽しみにしております
 

日時: 3月7日(月)
時間:10時45分~12時頃まで
場所:CHERISHサロン向かいホール
料金:参加し放題¥3500
    単発レッスン(会員)¥1300(非会員)¥1600

いい汗をかいてリフレッシュしましょう
はぁと 



興味がある方はご連絡ください~《*≧∀≦》

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3月のCHERISH CLUB申し込み開始しました!!

スタートは「赤ちゃんヨガ&ベビーマッサージ」


前半は赤ちゃんヨガママと赤ちゃんの 触れ合いタイム 




ママと一緒に身体を動かしたり自分で身体を触ったりママにタッチしたり…ママの運動、赤ちゃんのバランス感覚も身につけていきますそして 何より! 親子の素敵な触れ合いタイムになります

後半はベビーマッサージ
 デビューの赤ちゃんも少し動けるようになった赤ちゃんもみんなでのんびりマッサージしよう~

泣いてしまってもお互い
同じ時間を共有して、貴重な赤ちゃん期を一緒に楽しみませんか

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日時: 3月4日(金)
時間:10時45分~12時頃まで
場所:CHERISHサロン向かいホール
料金:参加し放題¥3500
    単発(会員)¥1300(非会員)¥1600

 


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きのしたです
アップが遅くなってしまいました

2月1日(月)にチェリッシュクラブのママヨガ&フットケア開催しました

早々にパチリ
一瞬で仲良しさんになってくれました~~ ヒューヒュー


今回のヨガは、特に初心者さん、自称とっても身体がかたいです
と豪語する方にオススメ。
ヨガベルトなるものを使ってみました

色々道具を使うと、
届かない手の代わりになって、身体がよくのび~る・・・
とか
委ねることで新たな関節の可動域が広がったり・・・
けっこういい感じに身体の至る所にアプローチできます。
今回のは、タオルや服のベルト(笑)などで代用できます。

種類としては、『アイアンガーヨガ』というものでよく利用されています。



後半は少しですが、セルフフットケアを
今回は全身疲労にオススメエリアをお伝えしました。

老廃物を流しやすくする腎臓や消化を頑張ってくれている肝臓エリア。
年齢とともに減少してしまうでもとっても大切なホルモン分泌してくれる甲状腺エリア。

特に寝る前触ってあげると効果的です。
疲れも取れやすくなります。

レッスン後はお待ちかね昼食タイム!
なんやら和やかな時間が流れていました
見てるだけで私もほのぼの嬉しくなり。
癒し時間ですねー





参加して下さったみなさま
本当にありがとうございました
またのご参加おまちしております
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