ぷりけつへの道

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こんばんは^^

 

現役デザイナーAYUMIO design lab.

メガネの方こと、ayumiですグラサン

 

 

 

昨日は月一のお楽しみ♡

元CanCamモデルの犬伏まりさん

ピラティスレッスン夜の部に

参加してきました♪

 

先月のレッスンレポはこちら↓

 

今日もぷりけつ師匠(まりさん)の

容赦ないレッスン笑い泣き

 

わたしのわがままボディに

ビシビシとムチ打ってくださいます笑い泣き笑い泣き笑い泣き

今日はおしりを重点的に

レッスンだったので

もうレッスン中から

産まれたての小鹿のように

プルプルしてました馬

先月レッスンに参加してから

家で復習はしていましたが、

レッスンのようにストイックにはできないから

やっぱりこの月一レッスンは必要やな、と。

 

呼吸が大事なので、

常日頃、呼吸は意識するようになりましたキラキラ

 

まりさんにちゃんとできてるか見てもらったら

「上手~!」って褒めていただきました♡

 

褒められると伸びるタイプデレデレ

 

パソコンを打っているこの今も

肋骨を下におろして骨盤と一直線になるように

意識しながらブログを書いてます

 

 

 

これやるとね、自然と姿勢が良くなるし

顔もなんだか引き締まる感じ真顔キリッ

 

関西美活MIEちゃん

「自転車に乗りながら呼吸を意識してる」

ってゆうてたので

わたしも今日からやってみました♪

 

自転車漕いでるやたらと姿勢が良い人やけどw

ええねんええねんニヤニヤ

これでお腹へっこむなら♡

 

 

 

次回のピラティスレッスンは

5/23(水)@梅田

11:00~と19:00~の二部制です♪

 

女性限定で、どなたでも参加OKですビックリマーク

 

お申し込みなどの詳細はMIEさんのブログから♡

35歳、ピラティス始めました。

 

 

 

ピラティスがんばったご褒美はコレでした♡

UMEDA FOOD HALLにある

YORKYSのあまおうクレープ♡

 

こないだのレセプションでは

食べられなかったので心残りでしたw

 

ピラティスでカロリー消費してるので

これはカロリーゼロやなニヤニヤ

 

 

 

『わたしのキレイをデザインする』 ☆ ファッション ☆ お茶会 ☆
◆日時    
 4/28 土曜日 15時~17時

◆場所  
 Cafe&Dining 8 Garden(エイトガーデン)  
 京都市中京区河原町通三条下る大黒町58 ミーナ京都8F

◆参加費   
 3000円(ワンドリンク制※飲物代は別途)

◆定員  
 7名 残席3名になりました!

◆詳細はこちらから
 https://ameblo.jp/zion-design/entry-12356848791.html
◆受付  
 お申し込みはこちらから

◆終了後17時30分より懇親会をします  
 懇親会は17時30分~19時30分位まで
 *途中退出OKです
 *コース料理+2ドリンク付きの4000円です
 *場所は祇園にあるおばんざいやさんです
 *参加される方は一緒にお店まで行きましょう(^^)

【プロフィールはこちら】
 ayumi → AYUMIO design lab. AYUMI のこと。
 mio → AYUMIO design lab. MIOについて

 

 近日のセミナー 

 

口紅ファッションセミナー 【高見えするカットソー・トレンド・スタイリングアドバイス】

*お持ち帰りいただけるトレンドMAP、資料付き!

 

場所:AYUMIO事務所 (大阪、本町)

*詳細はお申し込み後、メールにてご連絡します

 

定員:4名(各回)

 

料金:¥8000(税込)

 

日時:下記の日程の中からお選びください。
 4/19(木)10:30~12:30   4/19(木)13:00~15:00
 4/20(金)10:30~12:30   4/20(金)13:00~15:00
 4/23(月)10:30~12:30   4/23(月)13:00~15:00
 4/24(火)10:30~12:30   4/24(火)13:00~15:00
 4/25(水)10:30~12:30   4/25(水)13:00~15:00
 4/26(木)10:30~12:30   4/26(木)13:00~15:00
 4/27(金)10:30~12:30   4/27(金)13:00~15:00

詳しくはこちら右矢印 お申込はこちら右矢印