11月10日
（手術後12日目）
今日は午前中のリハビリのみです。
担当の理学療法士さんがお休みで、別の方がリハビリしてくれました。
いつもは40分のリハビリが、今日は20分でした
40分やってもらいたかったなぁ
主にストレッチ、筋肉ほぐしです。
変形性股関節症のため、以前より（赤ちゃん時代からずっと？）股関節が変形しているため、一般よりも骨盤をそらして、歩いていたようです。
そのため、股関節周りの筋肉を使わず、骨盤をずらしながら動いていたんですね、と言われました。
（担当の方にも言われたし、今回の方も同じことを言います。）
骨盤をずらして歩くことで、股関節がうまく使えなくても歩けていた、と。
その代わり、骨盤に負担がかかりすぎて、ギックリ腰になりやすくなっていた、とのこと。
特徴として、
1.歩く時に反り腰になる
2.ペンギン歩きになる（地面を擦るように歩く）
3.内側に体重をかけるため、靴底の内側がすり減る
4.X脚になる
5.ギックリ腰になりやすい
など。
あー。
私の歩き方だわ、と思いました。
せっかく手術して人工股関節を入れたので、歩き方を改善していきましょう、とのこと。
そのためには、固まった足の筋肉をほぐし、ストレッチをしましょう、と。
ちなみに、手をグー✊にして軽く太ももをさするだけで痛いんです😣
これは、手術のせいではなく、今までも痛かったんです。
筋肉が凝り固まって、ほぐれてなかったんですね。
ストレッチしてグーにして✊さすっても痛くないくらいにしないと
午後、母が来てくれました
そして17時00分くらいに帰って行きました
またもや、おしゃべり爆裂タイムです。
楽しいです
明日は、レントゲン、血液検査、手術跡の確認とガーゼ交換、リハビリの予定です。
明日がリハビリ最終日。
リハビリで教えてもらったストレッチ、筋肉ほぐしのことを覚えて、帰宅した後もやらなくちゃ
会社に退院日を連絡しました。
診断書の件。
再確認して取得しなくちゃ