一般社団法人
体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター♡
ゆうり(大原友里)です!


ゆうり♡がお届けする
バランスボールエクササイズ音譜

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どんなエクササイズ!?!?
まだイマイチ分からない方のためにキラキラ

バランスボールを使ったエクササイズは、産後女性に限らず、老若男女みなさんが楽しんでいただけるエクササイズですドキドキ

リハビリにも使われていますので、足腰に負担をかけることなく鍛えたいところをピンポイントに鍛えていくことができますドキドキ

音楽に合わせて楽しく弾みながら有酸素運動をして、そして大切な筋肉トレーニングとストレッチも取り入れていきます
ドキドキ

ママには嬉しい子連れ参加OK!
お子さまを抱っこしながら弾んで頂くこともできます!寝かしつけしながら、ママのエクササイズができちゃいますドキドキ

万が一のお怪我の時の保険も対応していますので安心してご参加いただけますドキドキ


《バランスボールエクササイズ可能な方》

◎運動不足の方

◎運動が苦手な方

◎産後の体型をなんとかしたい!と思っている方

◎全身ののスタイルアップを計りたい方

◎筋力をつけたい方

◎姿勢が気になる方

◎生理痛がある、PMSがある方

◎体力をつけたい方

◎リフレッシュしたい方

*PMS「月経前症候群」ココロとカラダの不調



《バランスボールエクササイズでの効果》
◎産後女性や運動不足の方の筋力・体力・気力低下の回復
◎脂肪燃焼
◎エネルギーチャージ
◎骨盤底筋を鍛え尿漏れ予防
◎むくみ改善
◎骨盤内の血液循環を良くして便秘改善
◎スタイルアップに効果が期待できる

◎体の歪みにもつながる骨盤を正しく整えます
◎代謝、免疫力UP

◎肩こり、腰痛解消

◎脳の活性化    など。



一緒に楽しくバランスボール弾んでいきましょう♪♪



ゆうり♡バランスボールエクササイズ

お問い合わせ
070-5330-4998