【11月は美脚!】足育 子ども 講座 子育てママ 教室 イベント 戸塚 逗子 上大岡 ピラティス | 子連れOKのピラティス教室! 神奈川県逗子市 横浜市 横須賀市 サークル・習い事

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子連れOKのピラティス教室・サークル!お一人様、お友達とのご参加も大歓迎!骨盤を正しい位置へ、スッキリ輝く美人ママに。心身共にリフレッシュ、ダイエット効果! ゆがみ解消!腰痛、肩こり解消!新陳代謝アップ!逗子、上大岡、戸塚、横須賀にて教室開催中!

子連れOKピラティス教室!11月は、「足」に注目しますよ!!あし
 

ピラティスプログラムもママのための美脚プログラム!そしてお子様の為のワークショップ(正しい靴の選び方や履き方)も戸塚で開催します!

 

近日公開です!!お楽しみに!!

 

 

◆11月開催プログラムはこちら!

【美脚ピラティス!】
太もも・ふくらはぎシェイプアップ!むくみ知らずのスッキリ美脚に~

 

 

これからブーツを履くことの多い時期になってきますよね!


脚を中心に、ピラティスエクササイズを行っていきます。


リンパストレッチ、リンパマッサージも取り入れていきますよ

むくみ知らずの、すらっとした脚を目指しましょう!

あなたのご参加心よりお待ちしております!

 

 

 


<レッスンの流れ>

 

エクササイズプログラムによっては多少異なりますが、1時間レッスンの流れになります。

 

 

<ウォーミングアップ>10分

 

ピラティスの特徴である、胸式呼吸を行っていきます。

しっかりとした胸式呼吸を行うだけでも十分なエクササイズになります。

 

酸素をしっかりと取り込むことによって、新陳代謝もアップします。

首回りからほぐしていきます。リンパの流れをよくするマッサージやストレッチも取り入れていきます。



 

<メインエクササイズ>45分

 

エクササイズプログラムにそった動きを10~14個行っていきます。

仰向け→座位→膝つき→横向き→うつ伏せ→四つんばい→立位のようにポジションを変えながら、バランスよく行っていきます。

 


 

<クールダウン>5分

 

エクササイズで使った筋肉をしっかりほぐしていきます。こちらもピラティス的要素を含んだストレッチを行っていきます。

 

 

最後は深い深呼吸をして、レッスン終了です!

 

心も体もスッキリ!爽快感!

 

 

あなたもピラティスで心も身体も綺麗になりましょう☆

 

 

 

 

宝石ブルー特別イベント!「正しい靴の選び方・履き方講座」開催!

11/6(火)戸塚にて、講師の先生をお招きさせていただきます!子育てママ必見の内容満載!!

お子様の大切な足の骨は8歳までに・・・足を支える大切な靴をきちんと選び、正しく履かせてあげることが子どもの足の成長にとても大切ですあし

 

詳細はこちらから。

 

 

 

ハロウィン10月はお子様連れでご参加のお子様にお菓子のプレゼント中ですハロウィン

 

 

 

ご予約承り中です!!

ベル10月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。(逗子・戸塚・上大岡にて開催!)お子様連れOK!お一人様でのご参加もOK!

 

10月はスポーツの秋!ということで初めての方も運動が苦手な方も皆さんに楽しんでいただけるピラティスエクササイズを行っていきます!子連れの方もそうでない方も一緒に気持ちよくお身体を動かしていきましょう!体を整えて心も体も健康に!

 

 

 

ベル11月ピラティス開催日程・詳細・ご予約はこちらから。(逗子・戸塚・上大岡にて開催!)お子様連れOK!お一人様でのご参加もOK!

 

11月は脚にターゲット!美脚プログラムを開催です。脚を中心にエクササイズをしていきます!

太もも、ふくらはぎをスッキリシェイプアップ!むくみ知らずのスッキリ美脚へ。

 

 

 

葉山ピラティス・ヨガ~海が目の前の空間で綺麗に~

 

トリッカバルコニーでのレッスン詳細はこちらから。(子連れでないお教室です。)

 

 



プライベート・グループレッスン詳細はこちらから。

スタジオは京浜急行線神武寺駅より徒歩5分。住宅街の中にあります。白を基調とした鏡張りのスタジオです。お子様のおもちゃ・駐車場完備。

ゆったりじっくりご自身のお身体と向き合ってみませんか


 


ママに大人気の【あかもち診断】はこちら!

子どもの個性と才能がわかる!ママと子どものタイプは同じ?違う?
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<ポーセラーツ・フラワーアレンジメントレッスン>

逗子ピラティススタジオ、東戸塚サロンで行えます!詳細はこちらから。
 

 

 

 

<お子様連れの優しいお教室の特色・詳細>

 

 

 

 

<お申込み。お問合せ>

 


お申し込みはこちらから!


※お電話の方は、080-1292-8799までご連絡ください。

※また上記お申し込みフォームよりお問い合わせが上手くできない際は、cheercheermio.0404@gmail.com まで直接ご連絡をお願い致します。

(すぐに定員となりやすいので、お早めにご予約ください。)

 

 

 

黄色い花ピラティスStyle"Laulea"代表インストラクターMIO 

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