こんにちは
チアリーダー、ダイエットエクササイズ講師のももです。
毎日暑い夏が来ましたね
8/11祝日は、
大人クラスの【女子トレ♡3アワー合宿】
を行いました
バレエの基礎〜バランス、身体の使い方、ダンステクニックなどを行い、
後半は無酸素運動で、筋力アップ
綺麗なお尻を作るべく、ヒップアップ効果が高いトレーニング
自重で行うところが、ミソ
女性ならば気になる
二の腕引き締め
美脚トレーニング
腹筋
を行い、3時間合宿終了！
大人クラスでは、チケット会員、月謝会員どの会員様も、
チアダンス、ダンスエアロ、ダイエットトレーニングやピラティス、ボクササイズなどをご受講できます
さらに、
イベント出演やスポーツ応援での輝けるステージも多数ご用意しています
詳しくは、
CCチアダンススクールHP→こちら
キャンペーン実施中