こんにちは



チアリーダー、ダイエットエクササイズ講師のももです。
毎日暑い夏が来ましたね



8/11祝日は、
大人クラスの【女子トレ♡3アワー合宿】
を行いました



バレエの基礎〜バランス、身体の使い方、ダンステクニックなどを行い、
後半は無酸素運動で、筋力アップ

女性ならば気になる
二の腕引き締め



美脚トレーニング

腹筋



を行い、3時間合宿終了!
大人クラスでは、チケット会員、月謝会員どの会員様も、
チアダンス、ダンスエアロ、ダイエットトレーニングやピラティス、ボクササイズなどをご受講できます

さらに、
イベント出演やスポーツ応援での輝けるステージも多数ご用意しています

詳しくは、
CCチアダンススクールHP→こちら

