NTT労働組合 北陸総支部主催で出張開催させていただきました、

NPO法人ちぇぶら「心と身体のトリセツセミナー」。

石川県金沢市で開催に、多くの女性・男性に参加いただきました。

嬉しいたくさんのご感想が届いています。

シェアさせていただきます。(原文まま)

 

(当日の講座の様子 皆さんでエクササイズを行なっています。)

内容は、男女の一生・性ホルモン・更年期について。

今すぐ使える簡単エクササイズです。

 

「心と身体のトリセツセミナーがとても楽しくて良かったです。

説明と体を動かす事の両方を交えてあり楽しく参加できました。

 

素敵な先生と素敵なお話、楽しく聞かせていただきました。

とても楽しかったです。

 

更年期中で思い悩んでいた事が。

セミナー参加で習得したことを今日から早速、実践し続けて

老後!?寝たきりにならないで楽しく人生を過ごせる様に

日々がんばる参考になりました。

 

男女共で、今回のセミナーが開かれたことがまず良かった。

 

分かりやすい内容でよかったです。

 

トリセツセミナーは途中、運動も入っていたので、

メリハリある構成でよかったです。聴くだけでなく参加(動く)ことで、

よりよく身についたと思います。

 

とても面白く、ためになるセミナーありがとうございました。

 

エクササイズは、毎日の生活にとりいれていきたいと思います。

 

更年期の症状のことが、よく分かった。

 

いろいろな体操を教えてもらえたので、これから実践していきたい。

 

更年期について、あてはまる事が沢山あり、

いかにこれから過ごしていくか考えさせられた。

 

ストレッチ等の時間もあり、リフレッシュできた。

 

肩こりが楽になりました。

 

先生がとても素敵な方であっという間に時間が過ぎました。

 

ストレッチも今後やっていこうと思います。

 

首の振り向き幅に驚きました。今後、肩凝りをはじめ、

自身の「心」と「身体」に配慮しつつ、生活していきたいと思いました。

 

家族にも広めます。ありがとうございました。

 

身体を動かして楽しいひとときでした。

 

(講座の様子:男女の一生と女性・男性ホルモンについて)

 

簡単な体操だったので、これからも時間をみつけては、

続けていこうと思います。

 

講師の方の声のトーン、笑顔もステキで、話が楽しかったです。

 

いろんなエクササイズを教えてもらえて良かったです。

 

先生の話し方がとても良くて楽しみながら聞けました。

 

ストレッチ、がんばれるような簡単なものなので続けていきたいです。

 

肩こり解消の体操がとてもよかったので職場でもやりたい。

 

体をうごかしてのセミナーで楽しかった。

講義だけでは、ないので眠くなることはなかった。

 

自分自身の肩凝りやゆがみがわかり、

また更年期障害の気持ちの持ち方や症状がわかりとてもよかった。

 

先生がとても可愛く、いきいきしていたので

以前「作り笑顔を作るだけでも、脳が勘違いして

ナチュラルキラー細胞が活発になったり、

脳から幸せホルモンが出るんだよ」と精神科の先生に

習ったことを思いだしました。

 

運動や睡眠をとるようにがんばりたいです(食事だけ気をつけてました。)

 

大変良かった。帰ったら妻に本日いただいた本を見せて予防に努めたい。

 

普段なかなか気にかけないような内容であり、新鮮に感じられた。

 

一方的な講話と違って、参加型のセミナーだったので、

退屈することなく有意義だった。

 

健康に関心あるので血流を良くする内容は、タメになりました。

 

説明もわかりやすく、簡単にできる体操ばかりで今日から家でできると思うので始めます。

 

目をつぶって50歩は、おどろくほど動いていて

左側の骨盤があんなにずれていることに気づけてよかった。

 

とても役にたった。体を動かすとスッキリした。

また、やりたい。体が軽くなってよかった。

 

今回のセミナーで学んだストレッチなどを職場で実践してみたいです。

 

日ごろ、運動をあまりしないので、今回のセミナーをきっかけに何か始めてみたいと思います。

 

勉強になりました。家に帰り妻に教えます。ながら体操もよかったし職場でも活用できると思う。

 

想像よりも体力の衰えが進んでいることを自覚できた。

 

(講座の様子:大笑いしたり真剣にメモをされたりと言う講座。最後はやる気が出るポーズです。)

 

男性も女性もお互いの健康・大きな健康の節目である更年期を知ったり、

対策方法に取り組むことで、

男性も女性も、イキイキと働き続けられるきっかけになりますように。

 

働き続けるためには、体調管理もシゴトに。

貴重な機会をありがとうございました。

 

★★★

NPO法人ちぇぶらでは、全国へ出張セミナーを実施しています。

お気軽にお問い合わせください。

info@chebura.com(ちぇぶら事務局)

★★★

 

永田京子

 

AD