毎日元気。体の本来の姿を取り戻すお手伝いの身体調整セラピーと、エッセンシャルオイルで、からだの不調も簡単セルフケアするメディカルアロママ、
近藤圭です
今日は梅雨の貴重な晴れ間が広がりました。
朝から家事に奮闘し、大物 (シーツなど) の洗濯や、布団干し、マット干し、お掃除、帰ってきたクリーニングを片付けたり、、、、。
明日からはまた雨のようなので、今日家に入れてよかったなー。
し・あ・わ・せ 
( ムフッ 
)
あはっ。
スーパーに買い物に行ったら、、
ちょっと前からスイカが売られてますね～。
こちら、関東では、シーズン最初に、まず、熊本産のスイカが出てきます。
近頃では、地元のもの、(千葉、茨木、などかな。) が並んでます。
それで、今日はなんと、鳥取の大栄町のスイカがありました。 
これこれ
もう10年近く前になるかしら、
夫の気まぐれ ? で、
鳥取日帰り弾丸ツアーと題して、羽田空港から出発、鳥取砂丘コナン空港に降り、レンタカーを借りて、砂丘、や名探偵コナンの作者、青山 剛昌さんの故郷、大栄町 (今は北栄町) に行ってきました。
北栄町では、コナンの聖地、町中がコナンでした。(笑) 
コナン大好きな父子ですので、大興奮でコナンの書かれている看板とか、像とか、マンホールとか、橋の欄干とか写真撮りまくってましたね。
そんな中、私のヒットは、
コナン観光の定番スポット「青山剛昌ふるさと館」の前にある、「道の駅大栄」です。
地元の野菜とか果物とか特産物が売られていますが、
おいしかったのはなんといっても スイカ です。
なので、大栄スイカ、見た時は心の中で大興奮でしたね。 (うわー、きゃーーー 
)
もちろん、美味しゅうございました。 
と、いうところで、
長い前振りでしたが、
スイカです。
夏はおすすめの果物。
実家の両親は、家庭菜園に毎年大量に小玉スイカを植えていて、夏の暑い中畑仕事をしても、スイカをガブガブ食べて夏バテ防止してます。
何がいいのか、って、
スイカはほとんど水分。
でも栄養価は見過ごすことはできません。
汗をかく時期に失われやすい、カリウムをはじめとしたミネラル類や、糖類もショ糖ではなくて果糖、血糖値を上げることなくエネルギー転換が早くされます。
ということで、スポーツドリンクにも例えられ、夏バテ、熱中症を予防してくれます。
カリウムが多いので、むくみ防止にもいいですし、ダイエットにもいいですよね。
スイカのあの赤さには、βカロチン、リコピンもたくさん、アンチエイジングにもいいんです 
また、中でも特筆すべきはシトルリンでしょう。
疲労回復、筋力アップ、精神疲労まで緩和するというからお得ですね。
というわけで、
夏はスイカ、でいきたいところです。
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今日もご訪問いただきありがとうございます。
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