手抜きアイテム【カレーピラフの種】 DE お弁当♪

カレーピラフの種♪

作り置きしておけば
温かいご飯に混ぜるだけのお手軽な種です☆


①玉葱 人参 ピーマン ハムのみじん切りを少量の水で炒め煮にします。
(ウインナーやベーコンでもOK☆今日はブロッコリーの茎もみじん切りにして入れちゃいました)


②火が通ったら、塩コショウ ソース カレー粉 味の素で味付け☆
仕上げにタバスコとプチプチ感が美味しい 白胡麻を加えます。


③温かいご飯に混ぜたら出来上がり！








お弁当や忙しい時に
混ぜるだけだから
超楽楽♪

油も使わないから
ヘルシーだしね☆

冷蔵庫の残り物野菜の
整理にも☆


◆忙しい朝は
カレー種にお湯を加えれば
『簡単カレースープ♪』

◆おにぎりして焼いたら『カレー焼きおにぎり』

◆パスタに乗せたり
和えたり

◆焼きそばの味付けに

◆お蕎麦 うどんに入れて

◆パンに乗せて焼いても
◆ハンハーグ お肉 お魚を焼いてソース変わりにも♪


※ご飯に混ぜてから
「あ！種が足りない～」って時には、直接塩コショウ ソース カレー粉を追加しちゃえばOK♪