ダイエット 食事

食事を抜くダイエットもありますが
「食べないダイエット」はリバウンドがしやすいですから
多少の食事制限はしつつも食事はした方がいいのではないでしょうか。

体質的な問題もあるかもしれませんが、
人は空腹期間が長いと、
次に食べたものを脂肪に変えるように出来ているのだそうです。
結果、リバウンドしやすいのだとか…

極端な食事制限ではなくて間食を抜くなど、
そういった食事制限から始めてみてはどうでしょうか。