運動不足 | 新鮮野菜のデリバリー!チャプター・ワンのスタッフブログ
2018-02-10 10:45:28

運動不足

テーマ:ブログ
伊藤です。
 
毎日寒いですね。
あと何回寒波が来れば暖かくなるのでしょうか。
 
こうも寒いと仕事の日は別ですが、休みの日は家にひきこもりがちになります。
最近のスマホには勝手に一日の歩数や距離を測ってくれる機能がついているようで、
先日たまたまその数字を見たら愕然としました、、、、、
 
ここ1カ月以内で一番ひどい数字はなんと
8歩しか歩いていない日がありました。
 
一日生活して8歩ってすごくないですか?
もちろんスマホを持ち歩いていないとカウントされませんが、
外出するときは基本的に持ち歩いているのでおそらく一日中家でグータラしていたのでしょう。
 
しっかりとしたスポーツや運動はしないまでも、
せめて一日3ケタぐらいは歩きたいものです。
 
このままでは体が衰える一方なので、この便利な機能を活かしながらまずは歩くことから始めようと思います。
 
脱、ひきこもり!

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