こんにちは。
ゆばです。
「今、充実しているな」と感じる時は、どんな質問や言葉を考えていますか？
充実している時と、充実していない時では、考え方や、言葉の使い方、質問が違います。
例えば、にぎやかな音楽を聴いていても、楽しかったり、歌ったりして気分が良かったりする時もあれば、同じ音楽を聴いていても、まったりしたい時は、耳についたりして、気分を害してしまったりします。
その時の気分が違うと、同じ行動していたとしても、見方が変わってきます。
感情のコントロールをするためには、自分を知ることが大切です。
どんな時に、気持ちが高まるか
どんな時に、気持ちが落ちるのか
ぜひ、気分が違う時の考えを意識して、違いがあるのを実感してみてくださいね。