女性に多い低血圧。。。
ちなみに44歳水野も低血圧体質。。。
この猛暑を乗り越えるために！
ちょっとした工夫を！
～塩分・血流・温めがカギ～
夏は気温が高く、
体温調節するだけでも体力を使います。
ただでさえ疲れやすい低血圧タイプさんにとって、かなりの負担に…。
血管が広がって血圧が下がりやすく
血流も不足気味。
さらに汗で塩分が失われると
ますますだるさや眠気が悪化することも。
◆やさしい対策
・水分＋少しの塩分（梅干し・味噌汁など）
・朝はゆっくり起きてストレッチ
・お風呂やインディバで深部から温めて血流UP
・冷えとり意識で体の巡りを整えて
「なんとなくしんどい」を放っておかずに
この夏は自分の身体に、やさしく目を向けてあげましょう！
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