突然ですがーーー（笑）
良い眠りの為に、
朝食におすすめの食べ物はどれでしょーか？
1．フルーツ 2．卵 3．野菜サラダ
チチチチチチチチチチチチチチチーン
（↑シンキングタイムのやつね笑）
答えは、 ＼ 2番の卵ッ！！／
朝にタンパク質を摂る事で、
睡眠ホルモンの材料となる #セロトニン を補給でき、
快眠をサポートしてくれます。
【朝食にオススメ】
目玉焼き、焼き魚、納豆、ヨーグルト など。
快眠でない方ッ！
早速明日からチャレンジしてみて下さいネ（´∀｀*）♪
何事も続けることが大事ですね☆
#睡眠クイズ
#タンパク質は必須デス
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