漢荒谷メニュー一覧
KG大和ジムでエアボクサーライセンスを取得している井上さんから熱きご依頼いただき、
１１月２５日(土)に、二ツ橋第二地域ケアプラザにて、健康講座を開催致しました
二時間という長さでの講座が初めてで、かなり試行錯誤して内容を考えました
流れとしては、最初の一時間を運動&目標達成の為のプランとメンタル講習を、
プリント&PowerPointで行いました
講座前の準備写真
井上さんとのKG大和ボクシングジムジャージでのツーショット
心技体が大事なので、
メンタル&トレーニングとメンタルスキル&運動という３本立て、
そして漢荒谷パッションで構成しました(笑)
人数の方が、１１月に行った講座の中で一番の人数だったらしく、燃えましたね
内容は、トレーニング編では、
◆【体の中で重要なポイント】
・大腰筋
・背骨
・肩甲骨
・股関節
◆【優位に働かせたくない筋肉】
◆【姿勢チェック】キツイ動きは？
◆【自主トレーニング】
メンタル編では、
ゴールor達成したい最幸な未来を設定し、 それが叶って当たり前！ってなるようなルーチンや行動しやすくなるよう、
方程式のように当てはめつつ、自問自答できる問いで、
皆さんで自分自身と向き合えるような内容にしました
休憩を挟み、残りの一時間は講習でやったことの実践編ということで、
沢山体を動かしてもらいました
和気あいあいとしつつ、時に悲鳴が聞こえつつ盛り上がりした(笑)
皆さんが対話しながら盛り上がってくださり、僕自身も楽しかったです
感想を書いていただき見てみてると、
皆さんの感じかたや、何が良かったかなどが振り返れ、
また次回への進化に繋げたいと思います
とても楽しい時間となりました
パーソナルトレーナーとは、人の人生を変える職業、
その人の人生の中で、
今日漢荒谷と出会ったことにより、
何か少しでも人生にとってプラスになってくれれば嬉しいです
人の人生をドラマチックに演出する漢荒谷です
本当にこのような機会をくださり感謝です
漢荒谷へ講演、講義、グループレッスンなどのご依頼などありましたら、
ウェルカム漢荒谷なのでどしどしご連絡お待ちしてます(笑)
とても濃厚な日になりました
ワクワクは止まらない
でわでわ
人生において、万巻の書をよむより、
優れた人物に一人でも多く会うほうが
どれだけ勉強になるか。
小泉信三
人を動かすことのできる人は、
他人の気持ちになれる人である。
その代わり、
他人の気持ちになれる人というのは自分が悩む。
自分が悩んだことのない人は、
まず人を動かすことはできない。
本田宗一郎
何度倒されても、踏み潰されても、
あきらめずに立ち上がるのが漢ってもんだ。
漢荒谷龍人
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プロボクサー漢荒谷龍人
ボディメイク＆ダイエットトレーナー
過去に大きな交通事故にあい､一生歩くこともままならないと宣告されました。しかしその中で大切な事に気付けたのです｡支えてくれ応援してくれる方々の存在です。不可能を可能にし､その生き様で､恩返し､世の中に影響力のある漢になる所存です。
熱き情熱と志を胸に男の中の漢としてこの日本に1000年先の後世まで残る大業を成す。
かしわぎクリニック(神奈川県綾瀬市)にて１対１で運動指導を行うパーソナルトレーニングを開始しました。
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