ヘッドヨガでマインドフルネスWS 12/8(日)にまたやります❗️ | champichampiのブログ

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神奈川県小田原市のチャンピサージ(インド式ヘッドマッサージ)&ホリスティックヒーリングサロン、CHAMPI CHAMPIのブログです。日々思うことやヒーリングのこと、サロンの最新情報などを綴っています。

ヘッドヨガとマインドフルネス瞑想を組み合わせたワークショップを12月8日(日)に開催します。

 

古代インドの伝統医学アーユルヴェーダの叡智を取り入れた、ヘッドヨガ(セルフヘッドケア)を学び、意識を自分の内側へと向けることの大切さと心地よさを体験するワークショップ型の講習です。

慌ただしい毎日の生活の中で意識はどうしても外側へ向いてしまいがち。
ゆったりとした呼吸とともにヘッドヨガを実践すれば、心・体・潜在意識の3つのバランスを心地よく整えていくことができます。

<こんな方におすすめ>

  • 自分で簡単にできるストレス解消法を知りたい
  • 短い時間でリラックスする方法が知りたい
  • イライラしないように心を落ち着けたい
  • 普段、呼吸が浅いと感じる
  • 瞑想が良いのは分かっているけど、じっと座ってやるのはどうも苦手
  • 頭部を心地よい触れ方を学びたい
  • なんとなく楽しそうで気になる^ ^


ヘッドヨガでマインドフルネス(リラックス編)
*「リラックス編」では、心身の緊張を緩めて落ち着かせることに重点を置いた手技をメインにお伝えしていきます。

日時:12月8日(日) 10:30-12:00
参加費:お一人様 3,300円
動きやすい服装でお越しください。

※人数によって時間が長引く場合がございます。

一般社団法人国際ホリスティック・ヘッドケア協会/L.C.I.C.I.JAPAN認定の受講証明書付きテキストをお渡しし、それを使いながら講習を行います。

お支払い方法:当日サロンにて(現金のみ)
お申し込み方法:お電話かメールにて
Tel: 0465-20-4486
Email: hello@champichampi.com まで

どなたにでも簡単にできるメソッドをお伝えしているワークショップ型の講習です。リラックスして一緒に楽しみましょう♪
クラスが終わる頃には、体がポカポカになってますよ♪

さらに詳しくインド式セルフヘッドケアを学びたい方は、L.C.I.C.I.JAPAN認定セルフチャンピ講習も良いかも知れません。