サンフランシスコベイエリアからMikaがお届けする
ハッピーライフのエッセンス。
皆さん おはようございます！
今日は 猛暑に見舞われている
サンフランシスコベイエリア
私の住んでいる
ロスガトス山麓エリアの予想最高気温は３５度
午後２時現在で３０度です。
とにかく
気温が上がっている時は
ノンビリと過ごすのが一番。
ということで
今日は私のライフスタイルである
子供ライフスタイル
について お話しますね。
私には六歳と四歳の息子がいます。
赤ちゃんの頃はそれ程思わなかったのですが
最近 よく
彼等って ハッピーヘルシーライフのプロだな～
って思うようになりました。
毎朝 決まった時間に起き
笑顔で元気におはようの挨拶
軽めの朝食を食べた後
学校でお友達と楽しい数時間を過ごし
お昼に帰宅
フルーツやヨーグルトのランチを食べ
９０分程 お昼寝
エネルギーチャージされたところで
学校の宿題や読書の時間を持ち
家族揃って夕食のあと
お風呂に入り おねんねの時間
これと全く同じスケジュールで
生活をするのは難しいけど
早寝早起き
果物や野菜をしっかりと取るダイエット
好奇心旺盛 学習意欲満々
テレビ時間よりも読書時間
いつも笑顔で元気に挨拶
とまあ
無理無く実行できることを真似ることによって
彼等のように毎日を楽しく
ワクワク気分で生活出来る様になるんじゃないかな？
子供ライフスタイルで生活するようになり
いつも時間に追いかけられているような気分
とか
訳もないのに イライラ気分になる
とか
これといった理由もないのにブスッとした顔をする
そういう
いや～なムードが無くなりました。
これはきっと
心と気持ちに余裕を持つようになり
自分の好奇心 やりたいこと
そして 健康管理を優先し始め
ストレスの溜まりにくい体質に変わったから。
たった一度きりの人生
やりたいことを思う存分やって
元気に楽しくやっていこうよ！
この世に生を受けまだ６年 ４年の
ハッピーヘルシーライフプロから
ストレスいっぱいの大人スピードで
毎日忙しく生活している大人達への
大切なメッセージです。
Love always,
Mika
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