産前産後セラピー
chamomile(カモミール)
都営三田線板橋本町駅徒歩7分
板橋区 北区 練馬区 豊島区
無意識にやっている「その癖」が骨盤を歪ませてるかもしれません
○何気なく立っている時、片足に重心がかかっていませんか
○無意識に座る時、脚を組んでいませんか
○お姉さん座り(左右の足を揃えて同じ方向に倒す座り方)をしていませんか
その癖や座り方、骨盤を歪ませてしまいますのでNGですよ〜！
「わたしやってる
」
」というママは今日からやめてくださいね〜
どちらか片足に重心をかける立ち方は無意識にやってしまいがちです
公園で遊んでいる子を見守るママ、片足に重心かかってませんか？
椅子に座ったとき、無意識に脚を組んでいる方はよく見かけます。
脚組みを続けると骨盤が片足側に引っ張られる状態に捻じれ、歪みの原因になるんです
お姉さん座り、ラクな姿勢でやってしまう方も多いと思います。授乳の時にやっていませんか
これも歪みを引き起こします
骨盤のケアをしにきているママも無意識に脚組みやお姉さん座りしてる方、意外と多いんです
せっかく骨盤のケアをしていてもこの座り方だと本当にもったいないです!!
見かけたらその場でお伝えしています
私も子供を産む前、脚を組むクセがありました
クセなので本当に無意識にやってしまうんです
でも、安心して下さい
クセは意識することで直ります
組みそうになったら「ダメダメ
」と
」としばらくは意識的にやめていましたが、そのうちに脚を組まないようになっていましたよ
座るときは「あぐら」というママも居ると思います
左右均等に重心を、かけられるのであぐらは骨盤をケアしていく上でオススメです！
ですが、あぐらの姿勢は骨盤が後ろへ傾きやすく、猫背の姿勢になりやすいんです
反対に座り方によっては、腰を反らせて骨盤が前に倒れ気味になってしまう事もあります
そこであぐらをかいた
お尻の下にクッションを挟んで座る！
ことをおすすめしています！
クッションを挟むことで骨盤を倒さずに立てて座ることができます
しかし、あぐらも、、
産後、恥骨痛などの骨盤まわりの痛み、ひどい尿漏れの症状が出ている場合は悪化させてしまう恐れがありますのでおすすめできません
その場合は長座(足を伸ばして座る)
長座で長く座るのはちょっと疲れるかも知れませんですが、腹筋を鍛えられるので産後のママにオススメです♡
ですが、腹筋を鍛えられるので産後のママにオススメです♡chamomileでは、骨盤の歪ませない座り方や普段のカラダの使い方などもお伝えしています
普段、何気なくやっている癖に気付き、身体の使い方を意識することで、骨盤の歪みにくい生活をしていきたいですね
本日もお読みいただきありがとうございました
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
chamomileは完全予約制のプライベートサロンです。
他のお客様とすれ違うことはございませんので安心してご利用くださいね。
感染予防対策を徹底しながら営業しております。
感染予防対策については、下記をご覧いただけますと幸いです
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
ご予約・お問合せはこちらから 24時間受付中
⬇
LINEからもどうぞ
まずはLINE@をご登録いただき
スタンプ１つ送ってみてください！
その後普通のLINEと同じように
個人的にやりとり可能です！
ご予約お問い合わせ何でもお待ちしてます！
↓こちらから登録できます♡
こちらを検索➡ @296cpeog
産前産後セラピー
ボディケアサロン chamomile(カモミール)
都営三田線板橋本町駅徒歩7分
(自宅サロンのため、住所はご予約後にご連絡させていただきます)
chamomile.bodycare@gmail.com
080-4712-4875営業時間
月〜金曜9:30〜16:00
土曜9:00〜12:00
定休日 日曜、祝日
●その他、子供の行事などで不定期にお休みいただくこともございます
施術中は電話に出ることができませんので、メッセージを残して下されば折り返しお電話します
