産前産後セラピー
chamomile(カモミール)
都営三田線板橋本町駅徒歩7分
板橋区 北区 練馬区 豊島区
産後の首、肩の痛み、原因は？
GW始まりましたね〜
とってもいいお天気だけど、緊急事態宣言中の東京都
お出かけもできず、近場で過ごす毎日です
さてさて、
産後の首、肩の痛みでお悩みのママ
いつものその姿勢が原因かもしれません
授乳中のママは、毎日なんども同じ姿勢(授乳の体勢)になりますよね
授乳時の姿勢によっては、首や肩、背中のはりを引き起こしてしまう場合があります
授乳の時
「おっぱい、ちゃんと飲めてるかな？」
つい、気になって赤ちゃんをじーっと見ちゃったり、していませんか？
いや、可愛くてつい、じーっと見てしまいますよね
私もよくじーっと、見てました
でも、その時の首、肩の負担って
とても大きいんです
頭の重さは約5キロくらいと言われています
前かがみになった時、その5キロの頭を支えてくれているのは、首と肩
特に女性は男性と比べて首が細いので
支えるのは大変なんです、、
授乳の時、これは赤ちゃんの月齢によって変わってきますが
負担を軽減する一つとして
「授乳クッションをつかう」
クッションがあることで、赤ちゃんがおっぱいに近くなり、ママの前屈みの姿勢が軽減されます
サロンで私はよく
普段の姿勢、「〇〇している時の姿勢をやってみてください！」
とお願いして身体の使い方を見せてもらっています
授乳中の姿勢もよく見せてもらいます
特にまだ月齢の低い小さな赤ちゃんは膝の上に乗せてもおっぱいに届きづらく、ママの身体をぐーっと前に屈ませることになります
この姿勢が首や肩に負担をかけてしまうんです
そこで、赤ちゃんの大きさによって授乳の時の体勢のアドバイスをさせていただいてます
身体の使い方ひとつで、不調が出づらくなったら嬉しいですよね♡
chamomileは毎日頑張っているママたちを応援しているサロンです
辛い症状、我慢せず
私と一緒に産後の身体整えませんか？
本日もお読みいただきありがとうございました
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他のお客様とすれ違うことはございませんので安心してご利用くださいね。
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産前産後セラピー
ボディケアサロン chamomile(カモミール)
都営三田線板橋本町駅徒歩7分
(自宅サロンのため、住所はご予約後にご連絡させていただきます)
chamomile.bodycare@gmail.com
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