『まさか私が
腰痛持ちになるとは
思っても見なかった❗✨』



日々、活動的に過ごされていますか?おねがい


荷物の持ち運び、階段の昇り降り、
雪かきなど、日常の動作を
こなせていますか?ウインク



実は、その日常の動作が
当たり前にできているうちは

とてもありがたいことなのかも
しれませんびっくりハッ





みなさん✨こんにちは✨

体を大切に…
NBMA認定初心者専用
オフィシャルダイエット指導者

心を大切に…
TCトレーナー(色彩療法士&養成)
色育アドバイザー(子供~大人の色彩心理)

active&colorの
こんのあさみですおねがいラブラブ



昨日は、二人の息子さんの
お母さんでもある、50代の女性が


『姿勢改善
筋力アップトレーニング』
初めて受けに来てくださいました❤️


カウンセリングでは…

腰痛持ちで、ぎっくり腰にも
なったこともあり、
通院していた時期もあるとのこと。


治ったのは、一時で
今でも、無理をしたり、
体の使い方を気を付けないと、


すぐに腰痛が悪化するそうですショボーンアセアセ


学生時代に、体操部であったこともあり、
腰に負荷をかける姿勢をとることが
癖になっていたかもしれないとのことびっくり



その時は、腰痛なんて、
一生縁することは無いだろうと、

体力的には自信があったとのこと…
(↑有酸素運動をけっこう
されている傾向があったようです。)


「まさか、自分が腰痛持ち
なるとは思っていませんでしたえーんアセアセ

やっぱり、
腰や膝の痛みを軽減するのには
骨の周りの筋肉筋トレをして
自分で付けていくしかない❗✨


そして、見た目も改善して

どんな服でも遠慮なく
着こなせる自分になりたい❗✨」と、


お話ししてくださいましたピンクハート



私が、伝えさせていただいている
『姿勢改善
筋力アップトレーニング』は、



①自分の体の骨盤傾斜を知る。

体の使い方の癖を治す。

③お客様の骨盤傾斜と体の癖に合わせた、
姿勢改善筋力アップトレーニングメニュー
ご指導させていただきます。



そして、徐々に、
本来の正しい姿勢へ改善するために

自分で自分の体の歪みを整え
体の使い方の癖を無くし、
筋力もつけていただきますおねがいラブラブ


この筋力をつける大事な位置
そのかたに合わせて行います✨
(贅肉がつきやすい部分や
使わない筋肉を活性化)


そのかたに合わせた無理の無い
トレーニングを続けていくことで


正しい姿勢と、
正しい体の使い方
身に付き、筋力もつくと同時に
代謝も上がり、見た目も体調も
良い変化が見られます照れイエローハーツ


「自分の姿勢がわかり
なぜ、腰痛持ちになったのか納得✨

トレーニングを、したことが
ないので、しばらく
体で正しい感覚をつかむまで
しっかり基本を学びます❗✨」


と、熱いご感想をいただきましたおねがいイエローハーツ



私が自己流ダイエットや
自己流で筋トレをしてきて

たくさん回り道をして、
味わったからこそ
トレーニングの
正しい取り組みかた
大切さを、より実感していますおねがいラブラブ


健康的な体づくりに必要不可欠な
筋トレを身に付けることは、


一生ものです❗

人生は、体と心が資本だと
思いませんか?照れラブラブ


そんな心と体をケアする時間を
共に過ごしたいなと…ブルーハーツ


「姿勢改善筋力アップトレーニング」
体験と、カラーセラピー体験が出来る
イベントが来週、
金曜日に開催されます爆笑キラキラ
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自分の体を自らケアして
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姿勢改善筋力アップトレーニング体験や
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自分の心と体を大切に
する行動を始めるなら、


そこにかける時間は、
知識や技術など、
学びを得ながら進めるか照れラブラブ


回り道を味わってみるか照れアセアセ




自分の体を大切にしないでいると…


自分の体さんは、
ひねくれるときが
来るかもしれないですよね笑い泣きアセアセ



当たり前にできている行動を

これからも大切にしていきたいと
思いませんか?おねがい



投稿みてくださり、
ありがとうございますね🤗💕



みなさんの、心と体の
健やかな日々を応援していますねキラキラ




【今後のイベントのお知らせ】

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お会い出来る日を
楽しみにしていますね照れ❤️