以前から悪玉コレステロールが高く、そして体重も30代よりも10キロ増え、若い時から膝や股関節も悪いから、なかなかウォーキングもせず放置していました。
でも先月病院で動脈硬化の検査や血液検査をしてもらって、とうとう「薬飲みますか？」的な雰囲気になり、取り敢えず2ヶ月後の血液検査まで、ダイエットと運動をする約束をしました。
先生が膝のこともあるからと水中ウォーキングを勧めてくれて、そこからやってみようかなって思っていたのですが、水着姿になる事と、買ってしまったらやめれないって事で2週間近く悩みました。
でもやめても罪悪感のない、手頃な水着がネットで買えたので、何も予定のない今日！近くの市民プールへ行きました。
水流プール15分→25mプール15分→水流プール20分→25mプール25分
合計75分
初日にしては頑張りました。
久しぶりのプールはすごく気持ちよくて、去年2ヶ月でやめてしまったジムよりも私には合ってそうです。