隔週ではあるけれど
術前まで
15年間通ったボディトレーニング
柔らかい体が自慢でした。
後方固定術から半年過ぎ
軽いストレッチはしても良いとのこと
筋肉が緩んだお風呂上りに
床に座って両足を揃えて伸ばし
どれ 前屈でもやってみましょうか
あれ？
ん？
えっ？
曲らない！💦
前屈出来なーい！！
仙骨が重くネバーっと伸びる感じがして
3回目でやっと
足のつま先に
手の指先が微かに触れる程度
パタンと二つ折りになった体
足首を首の後ろに乗せることも出来ていたのに
曲らないと見聞きしていたけれど
どんだけ～
無理は怖いのでボチボチ始めます
股関節はそこそこ柔らかいまま
今も
長く座ると仙骨が辛くなります
そんな時はベッドに寝転がります。
あぁ～
これが いちばん楽だぁ
