減量

あっという間に5月も折り返し地点に入りました

減量開始 4月2日

1ヶ月半での結果は

-1.3kg

途中の大きな山はチートデイ明けの体重です。

現時点では約一週間に１回取り入れています。なのでノンストレス

甘いものも一週間の我慢です

一時期-2.3kgまで落ちたけど、また上がってる

チートしなければ順調に落ちていたのか？と思うこともありますが、パワーは落とすことなく、むしろまだ上昇しています

コツが掴めてきたのか、筋肉への効きがいいです。

体重はそんなに落とせてないけど、周りから

減量順調じゃないですか？顔周りスッキリしてますよ。少し脚も引き締まってきましたね。

と励ましてくれます。

ありがたいです

やる気を上げてくれます

今月は少し生理が遅れていて…生理前なのに順調に落ちてる～と、思っていたら生理がまだ来ない来るまでの辛抱

筋肉痛が激しいです。。

四頭筋はもちろんのこと、ハムストリングス、大臀筋まで太もも全面で筋肉痛が出ている

翌日より翌々日の方が筋肉痛が激しいってどういうことー？！