連休の成果

今日は早朝の新幹線で関西へ

途中、仕事のため米原下車

朝早かったのでもちろん車内では爆睡でした

一日中、眠気はあったものの

ウォーキングしつつ帰宅後、ランニングのため鴨川河川敷へ

今週末が金沢でハーフ予定なので

意識して長め、早目ペースで

自宅出町柳塩小路川端勧進橋の往復

2㎞アップに続いて16.4㎞ B-up(平均:3分55秒/㎞)、ダウン4㎞、ウォーキング8㎞

さすがに今日は走ってから疲れを感じました

連休は今の自分にしては長めをこなしたにも関わらず、疲労は気にならないので

少しずつ体幹を使えるようになってきたのかもしれません。

早速、連休の成果かな




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