じぶん人体実験室 室長ジョン♪です。
早寝早起き実験を21日間やってみての
まとめを書いておこうと思います。
ルールは、起床が平日6時半、休日7時半としました。
●実際に、どれくらい成功できたかというと、
21日間中、6日間
数字にしますと、情けない結果となってしまいました。
人体実験は、じぶん研究になります。
●じぶんの傾向
とにかく早起きが苦手なことが、わかりました。
そして、遅く寝た次の日は、ほぼ早起きは不可能。
無意識に、携帯アラームを止めています。
⇒これに関しては、アラームを10分後にも、セットしておくべきと
思いました。
寝不足は、早起きの敵であり、こころも苛立ちます。
寝不足の日は、子どもへの物言いもきつくなっています。
仕事の忙しさの山を少し抜けたので、
生活リズムを早寝早起きモードへと整え直したいです
早寝早起き実験は、終了しますが、
これからも心掛けることは、続けます
