こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

気づけば、私たちはいつも考えています。

今日の予定、あの人の言葉、これからのこと。

頭の中がいつもいっぱいで、心が休む間もない。

でも、考えても考えても答えが出ないことって、ありますよね。

そんなときこそ、

「頭を休ませる勇気」を持ってみてください。

立ち止まることは、サボることではありません。

むしろ、それが“ほんとうのリセット”になります。

呼吸を感じてみる。

何も考えずに、空を見上げる。

湧いてくる思考を、ただ見送ってみる。

すると、少しずつ、

心の奥にある静けさが戻ってきます。

その静けさの中で、

「本当に大切なこと」が、自然と見えてくるんです。

頭を休ませることは、弱さではなく、知恵。

がんばるよりも、整えることのほうが、

今の時代を軽やかに生きる力になるのかもしれません。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

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