こんばんは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
日々の暮らしの中で、
気づかないうちに心が疲れていることがあります。
表面ではいつも通りにしていても、
心の奥では、小さな緊張がずっと続いているような感じ。
その“心の状態”は、
実はそのまま体の動きにあらわれます。
朝、なんとなく体が重い日。
やる気が出ない日。
理由がわからないけれど、スッと動けない日。
そういう時は、体より先に、
心のほうが少し固まってしまっているのかもしれません。
でも反対に、
心がふっとゆるんだ瞬間って、
体も自然に必要な動きを見つけていくことがあります。
たとえば、
「もう少し続けてみようかな」
「今日はここで一区切りにしよう」
そんな小さな判断が自然と生まれるとき。
特別な気合いや努力じゃなくて、
ただ心がほんの少し整っただけで、
体もそれに合わせて動きやすくなる。
一日の流れは、
大きな出来事ではなく、
こうした小さな心の動きに左右されていくんだな、と
あらためて思います。
豊かさって、
何かを「がんばって手に入れる」だけのものではなく、
心が少しやわらぐことで
見えてくるものでもあるんですよね。
今日、あなたの中にあった
ほんのわずかな心の変化を、
どうか大切にしてあげてください。
その小さな動きが、
これからの毎日を
quietly（静かに）整えてくれるはずです。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
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