こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
感動って、特別な出来事の中にだけあるもの、
そう思っていた時期がありました。
でも、日常の中にある 小さな感動 の方が、
心をそっと整えてくれることに気づいたんです。
朝、カーテンを開けたときの光。
一日の終わりに入れる温かいお茶。
道ですれ違った人の、ほんの一瞬の笑顔。
それは声をあげるような大きな感動ではないけれど、
「今、私は生きてるんだな」と
静かに思い出させてくれるもの。
心が疲れているときは、
呼吸が浅くなったり、
感じる力が少し鈍くなったりするものです。
そんなときこそ、
小さな感動を受け取ることが、
心を整える入口になるのだと思います。
感動は、心にやさしい風を通してくれる。
がんばって元気にならなくていいし、
無理に前向きになる必要もありません。
ただ、感じることを、
急がず、やわらかく、許してあげればいい。
今日、もし心に触れた瞬間があったなら、
その感覚をそっと胸に置いてあげてください。
それは、「今のあなた」に確かに起きた、
大切な出来事だから。
心は、感じることで、自然とほどけていく。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
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