心は、見ようとしたときに変わりはじめる

こんにちは。

国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。

私たちの心は、

いつも何かを「良い・悪い」と判断しています。

でも、その判断の下には、

ただ感じている「心そのもの」があることに気づくと、

世界の見え方が少し変わります。

悲しみも、怒りも、

抑えようとしなければ、ただ流れていく。

「感じている」と気づいた瞬間、

その感情は、もう私を支配していません。

心を変えるのではなく、

心を観る。

すると、苦しさの中にも静けさが生まれてきます。

ほんとうの強さは、

感情を抑えることではなく、

その中にいる自分を受けとめられること。

瞑想も人生も、

思いどおりにしようとするより、

いま感じていることを、そっと見てあげる。

それだけで、何かが静かに変わっていく気がします。

今日もどうか、

ありのままの心とともに。

今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。

メルマガ登録

本当の自分を見つけ、

静けさの中から生き方を変えていく。

心の静けさとともに、本当のわたしへ。

瞑想が初めての方も大歓迎🌸
「ヴィパッサナー瞑想を学んでみたい」
「心を整える方法を知りたい」
そんな方にぴったりのオンライン講座です。

3日間を通して、ブッダが説いた「気づき」の本質を
やさしく丁寧に学び、実践します。

📅スケジュール

心の探求を、もう一歩深く。
経典の言葉を通して、「真我」と出会う学びの時間。

日常の瞑想が、より深い理解へと変わっていく
そんな体験を、ご一緒しませんか。