こんにちは。
国際瞑想ヨガ協会の瞑想インストラクターのSHIHOです。
気づけば、私たちはいつも何かを考えています。
過去のこと、これからのこと、人の言葉、自分の選択。
それらが頭の中でぐるぐると回り続け、
今この瞬間を見えなくしてしまう。
けれど、考えることをやめられないのは、
それだけ「よく生きたい」と願っている証でもあります。
だからこそ、少しの間だけでも、
その考える心を休ませてあげたい。
静かな呼吸に耳を澄ませ、
何も足さず、何も引かず、ただ今に戻る。
そこにあるのは、
「何かをしなければ」という焦りではなく、
「もう十分生きている」という安心。
思考の波が静まるとき、
心は本来のやわらかさを取り戻していきます。
静けさとは、何もない空間ではなく、
本当の自分がいる場所なのかもしれません。
今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
メルマガ登録
本当の自分を見つけ、
静けさの中から生き方を変えていく。
心の静けさとともに、本当のわたしへ。
３日間集中瞑想講座
11/14(金) 21:00
11/21(金) 21:00
11/28(金) 21:00
瞑想が初めての方も大歓迎🌸
「ヴィパッサナー瞑想を学んでみたい」
「心を整える方法を知りたい」
そんな方にぴったりのオンライン講座です。
3日間を通して、ブッダが説いた「気づき」の本質を
やさしく丁寧に学び、実践します。
📅スケジュール
11/14(木) 21:00〜
ヴィパッサナー瞑想の基礎と実践
11/21(木) 21:00〜
「気づき」と「観察」のトレーニング
11/28(木) 21:00〜
瞑想を日常に取り入れる方法
静かな時間の中で、自分を見つめる瞑想の力を体験してみませんか？
https://utage-system.com/p/9NsnPa4GRp9W/NKhAZm55Nri9
お目覚めサロン
心の探求を、もう一歩深く。
経典の言葉を通して、「真我」と出会う学びの時間。
日常の瞑想が、より深い理解へと変わっていく
そんな体験を、ご一緒しませんか。
https://utage-system.com/p/eHLtUcSUmdts/NKhAZm55Nri9
