スポーツジム 初日

行ってきましたよ

15時からオリエンテーションを入れてたので15分前に入り着替えてスタート

オリエンテーションでは今の私の体の状態を調べ目標をたてる。

体重 体脂肪は秘密
筋肉量は思ってた以上ありビックリ
骨量は不足気味でした

今日はジムで一通りのマシンの使い方を教わりました。

あっ！担当のトレーナーさんが居るんだけど…
若いお兄さんでした
名前は大〇さん。
名前 忘れちゃいました

今日は1時間だけでしたが次に行ったら2時間くらいは頑張りますかｧ～(笑)


少し慣れたらスタジオ プールも頑張る！