11月スケジュール

10月〜11月初旬。

新しい経験と学び、そして人との出逢いがぎゅぎゅっと凝縮された数週間を駆け抜けました。

この宝の石達がゆっくりと沈み、無事川底に辿り着く様にこれからしばらくは静かな時間を大切にしたいと思います。

毎度ながら大変遅くなりましたが11月のスケジュールです。

お疲れモードの方、お待ちしています笑

☆日曜日シヴァナンダヨガ @豊中 エトレビル6階和室
①11日 13時20分〜15時20分

②18日 9時45分〜11時45分

参加費1500円 
ご予約たまき迄 letitgompeace@gmail.com

※11月25日.12月2日はお休みです。

12月のシヴァナンダヨーガは9日（日）16日（日）24日（月・祝）何れも9時45分〜を予定しています。

【クラス内容】インド伝統のヨーガ。マントラを唱え、太陽礼拝、呼吸法、12のポーズを緊張と弛緩の繰り返しで行う瞑想的なヨーガです。

特徴のあるスタイルですのでシヴァナンダヨーガ が初めての方はご一報頂きます様お願い致します。

☆ヨーガセラピー&プラーナヤーマ （呼吸法）
@豊中 エトレビル6階
19日（月）10時15分〜12時

参加費1,500円
ご予約 たまき迄 letitgompeace@gmail.com  

【クラス内容】ご参加者様のその日の体調やお心の状態に合わせてヨーガセラピーとプラーナヤーマ をお伝えします。

リラグゼーション効果の高いクラスです。

☆火曜日癒しのヨーガ@豊中 エトレビル5階すてっぷホール 
13日 10時〜11時45分 

参加費1000円 ご予約不要 （初めてご参加の方はたまき迄ご連絡下さい。）
【クラス内容】椅子ヨーガとフロアミックスの初心者の方や体力に自信の無い方も安心してご参加頂ける体力と免疫力アップも兼ねたケアリングヨーガ

※27日はお休みです。

☆火曜日ヨーガセラピー@豊中 エトレビル6階和室
6日.20日 10時〜11時45分 
参加費1500円 
ご予約たまき迄 letitgompeace@gmail.com 
【クラス内容】緊張と弛緩を繰り返すヨーガセラピーとやさしい呼吸法を行います。

初めての方や体力に自信の無い方も安心してご参加頂けます。

☆土曜日 お寺ヨーガ @川西市勝福寺 
3日→あや子先生担当 14時〜15時半

17日→たまき担当 14時〜15時半
24日→あや子先生担当 14時半〜16時
参加費500円 ご予約不要 
【クラス内容】初心者の方も体力に自信の無い方も安心してご参加頂けるケアリングヨーガ（椅子ヨガ+マットを使うヨーガ）

40歳代〜80歳代の幅広い年代の方にご参加頂いついます。

☆シヴァナンダヨーガ セルフプラクティス@shoka 

9日（金）10時〜11時半  

【内容】シヴァナンダヨーガ の練習。

インド人の先生によるインド英語のCDがリードとなります。

奈菜さんが主催されるタイマッサージとヨーガスペース、 shokaさんは白を基調とした空間で清らかなエネルギーに満ちています。

月イチの浄化の時間。

ウェルカム、フレンズ♡

参加費500円 

ご予約はたまき（letitgompeace@gmail.com）

又はshokaさん迄。

☆リラックスヨーガ@豊中エトレビル5階

①16日（金）18時〜19時45分

参加費 1,000円 +お部屋代を参加者で割勘

ご予約たまき迄 letitgompeace@gmail.com

【クラス内容】お仕事帰りの方への自律神経を整える為のアーサナと呼吸法のやさしいヨーガです。

☆プライベートクラスをご希望の方は一度お気軽にたまき迄お問い合わせ下さい。

クラス内容、時間（60分〜90分）はご希望に合わせる事が出来ます。

ご参加費はお一人様4,000円、お二人様3,000円、3〜5名様2,500円です。

11月後半から12月初旬、インド リシケシに行く予定です。先日visaの申請にインド領事館に行きましたらそれだけでピッタ・火の性質の上昇を感じてしまった、、。大丈夫かしら、私。