こんにちは♪

 

本日2度目の更新です(^^)

 

【ADHD】についての記事です。

 

断捨離に目覚める前(2010年10月)の

 

我が家のキッチンがコチラ↓

 

 

色んなモノを目の前に置いて

 

色んなモノを目の前に引っかけていました。

 

いつもこの状態で、料理を作っていました。

 

この時は、フックをつけたり、ステンレスの棚を置いたり

 

使いやすいように私なりに頑張っていたのかなって思います。

 

でも、自分が管理できる量をはるかに超えたモノを持ち

 

キッチンはぐちゃぐちゃ、いつも焦りイライラしていて、家事(料理・後片付け)はうまくいっていませんでした。

 

そして、この時は、家事がうまくいかないストレスはあったとしても

 

目の前の情報量の多さからくる

 

視覚からのストレスには気づいていなかったと思います。

 

でも、今は分かります。

 

ADHDな私は

 

目の前の情報にとても左右されやすく

 

大量な情報量にストレスを感じやすい。

 

目の前の情報がたくさんあると

 

・迷う

 

・気が散る

 

・混乱する

 

・(ごちゃごちゃしていると)やる気が失せる

 

・モノがあって掃除がしにくいと、掃除しなくなる

 

などなど。

 

もう一度beforeを出しますね。

 

★before

 

そして、今は家を建て替え、キッチンはこんな感じです。

 

☆after

 

image

 

 

image

 

image

 

情報量(出ている量)が、まるで違いますね。

 

今は、目の前の情報量が少なくなり

 

落ち着いてキッチンに立っていられます。


キッチンに立ってても気持ちがいいです♪


そして、料理を作るのも、掃除をするのも

 

とても楽になりました。


ADHDは片付けられないと言いますが


ADHDな私に必要なのは

 

チェックモノを少なくし、しまって、目の前の情報量を少なくする!

 

これにつきます。

 

でもね~、ADHDだからモノを少なくしたり、しまうのが難しいのよね〜


っという方もいらっしゃると思いますが

 

それは、また他の記事で改めて書きたいと思います。

 

 

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