気がつけば、今年も残り3ヶ月ですね
早いですね✨
7月から、私の瞑想の師、村上浩樹先生の朝のオンライン瞑想会に参加しています💎
毎朝、40人前後の方と一緒に瞑想する時間は、とても濃い時間となっています。
整える時間
解放の時間
充電の時間
活性の時間
癒しの時間
進化の時間
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こんなことが起きている気がしています✨
✨
一人でなし得ないことが、仲間がいると継続し続けられる
改めて、そんな時間・体験を過ごしています。
そういえば、「Yoga room 子紅」の生徒さんも、「家では、中々やらないんですよね〜」とおっしゃいます
ということは、「Yoga room 子紅」のレッスンがあるからこそ、ヨガを続けている方もいらっしゃるんだろうなぁと、敢えて、貢献感を感じてみました✨
今月も変わらず、元気に明るく笑顔で、ヨガ教室をしていきます❤️
クラスは2種類です。
どちらのクラスも、呼吸法、準備体操、アーサナ、瞑想をします。
呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨
繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。
自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。
「やさしいヨガ」クラスは、80代までの方が参加なさっています。
ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。
とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと効いてくるクラスです。
「リラックス・パワーヨガ」クラスは、太陽礼拝などの動きが入ってきます。
身体を動かしたい方向きとなっています。
その日の自分の体調、気分で選択していただけます。
♢慈悲(メッタ)の瞑想
興味ある方は、まずは、体験からいらっしゃってくださいませ☆
☆9月のレッスン日程☆
水曜:2・9・16・23・30日
日曜:6・13・20・27日
<通常クラス>
○9時~10時15分…やさしいヨガ
○10時30分~12時…リラックスヨガ
<クラス>
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
最後は、瞑想をします。
アロマも使います。
☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方
☆リラックス・パワーヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方
<場所>
宿河原教室:JR南武線 宿河原駅徒歩7分
<料金>
◯ 1回 ・・・ 2000円
◯ 10回券 (有効期限なし) ・・・ 13000円
◯ 入会金 5000円
<お申し込み・お問い合わせ>
Mail:chage.kobeni@gmail.com
件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
★感想「Yogaroom Kobeni」①

