ゆったりとした心地の良い呼吸を繰り返して
自分の「からだ」を感じます。
静寂と共にある自分自身と繋がっていきます。
今日も、元気な心と身体があることに感謝をします💕
2021年１月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。
私の願いは、瞑想を始めるきっかけとなること、そして、何より瞑想が習慣になることです✨
私自身が習慣となるまでには、たくさんの年数がかかりました。
だからこそ、「Grace」がそのきっかけとなり、継続する場所であろうと決めています💎
それに伴い、ブログもこちらに変更しています！
「Yogaroom 子紅」のスケジュールも、新しいブログにてお知らせしていきます💎
マインドフルネス瞑想教室「Grace」
荻原明恵
2021年１月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。
私の願いは、瞑想を始めるきっかけとなること、そして、何より瞑想が習慣になることです✨
私自身が習慣となるまでには、たくさんの年数がかかりました。
だからこそ、「Grace」がそのきっかけとなり、継続する場所であろうと決めています💎
それに伴い、ブログもこちらに変更しています！
「Yogaroom 子紅」のスケジュールも、新しいブログにてお知らせしていきます💎
マインドフルネス瞑想教室「Grace」
荻原明恵
2021年１月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。
私の願いは、瞑想を始めるきっかけとなること、そして、何より瞑想が習慣になることです✨
私自身が習慣となるまでには、たくさんの年数がかかりました。
だからこそ、「Grace」がそのきっかけとなり、継続する場所であろうと決めています💎
それに伴い、ブログもこちらに変更しています！
「Yogaroom 子紅」のスケジュールも、新しいブログにてお知らせしていきます💎
マインドフルネス瞑想教室「Grace」
荻原明恵
久しぶりの投稿になりました✨
いろいろ温めてきたものが、やっと形になりました💎
2021年１月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。
それに伴い、ブログもこちらに変更します。
「Yogaroom 子紅」のスケジュールも、新しいブログにてお知らせしていきます💎
マインドフルネス瞑想教室「Grace」
荻原明恵
気がつけば、今年も残り３ヶ月ですね
早いですね✨
７月から、私の瞑想の師、村上浩樹先生の朝のオンライン瞑想会に参加しています💎
毎朝、40人前後の方と一緒に瞑想する時間は、とても濃い時間となっています。
整える時間
解放の時間
充電の時間
活性の時間
癒しの時間
進化の時間
・
・
・
こんなことが起きている気がしています✨
✨
一人でなし得ないことが、仲間がいると継続し続けられる
改めて、そんな時間・体験を過ごしています。
そういえば、「Yoga room 子紅」の生徒さんも、「家では、中々やらないんですよね〜」とおっしゃいます
ということは、「Yoga room 子紅」のレッスンがあるからこそ、ヨガを続けている方もいらっしゃるんだろうなぁと、敢えて、貢献感を感じてみました✨
今月も変わらず、元気に明るく笑顔で、ヨガ教室をしていきます❤️
クラスは２種類です。
どちらのクラスも、呼吸法、準備体操、アーサナ、瞑想をします。
呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨
繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。
自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。
「やさしいヨガ」クラスは、８０代までの方が参加なさっています。
ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。
とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと効いてくるクラスです。
「リラックス・パワーヨガ」クラスは、太陽礼拝などの動きが入ってきます。
身体を動かしたい方向きとなっています。
その日の自分の体調、気分で選択していただけます。
興味ある方は、まずは、体験からいらっしゃってくださいませ☆
☆９月のレッスン日程☆
水曜：２・９・１６・２３・３０日
日曜：６・１３・２０・２７日
＜通常クラス＞
○９時～10時15分…やさしいヨガ
○10時30分～12時…リラックスヨガ
＜クラス＞
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
最後は、瞑想をします。
アロマも使います。
☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方
☆リラックス・パワーヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方
＜場所＞
宿河原教室：JR南武線 宿河原駅徒歩７分
＜料金＞
◯ １回 ・・・ ２０００円
◯ １０回券 （有効期限なし） ・・・ １３０００円
◯ 入会金 ５０００円
＜お申し込み・お問い合わせ＞
Mail：chage.kobeni@gmail.com
件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
