わたしの人生を心から愛し、わたしの愛する人生を生きる。

わたしの人生を心から愛し、わたしの愛する人生を生きる。

自分の人生を愛していますか。「わたし」に生まれた喜び、「生きる」喜びを感じていますか。
瞑想・ヨガ・心のトレーニングを通して、感じ味わい、自分の人生を愛してみませんか。愛する人生を生きてみませんか。

2012年から、毎週 水・日は、地元 川崎市で、ヨガ教室を開催しています!「Yoga room 子紅(こべに)」です✨

ゆったりとした心地の良い呼吸を繰り返して

自分の「からだ」を感じます。
静寂と共にある自分自身と繋がっていきます。
今日も、元気な心と身体があることに感謝をします💕


☆9月スケジュール「Yoga room Kobeni」

2021年1月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。

 

 

私の願いは、瞑想を始めるきっかけとなること、そして、何より瞑想が習慣になることです✨

 

 

私自身が習慣となるまでには、たくさんの年数がかかりました。

 

 

だからこそ、「Grace」がそのきっかけとなり、継続する場所であろうと決めています💎

 

 

それに伴い、ブログもこちらに変更しています!

 

 

 

 

 

♢ マインドフルネス瞑想会 について

 

♢ マインドフルネス瞑想教室 「Grace」

 

 

 

「Yogaroom 子紅」のスケジュールも、新しいブログにてお知らせしていきます💎

 

 

 

マインドフルネス瞑想教室「Grace」

荻原明恵

 

 

 

 

2021年1月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。

 

 

私の願いは、瞑想を始めるきっかけとなること、そして、何より瞑想が習慣になることです✨

 

 

私自身が習慣となるまでには、たくさんの年数がかかりました。

 

 

だからこそ、「Grace」がそのきっかけとなり、継続する場所であろうと決めています💎

 

 

それに伴い、ブログもこちらに変更しています!

 

 

 

 

 

「Yogaroom 子紅」のスケジュールも、新しいブログにてお知らせしていきます💎

 

 

 

 

 

マインドフルネス瞑想教室「Grace」

荻原明恵

2021年1月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。

 

 

私の願いは、瞑想を始めるきっかけとなること、そして、何より瞑想が習慣になることです✨

 

 

私自身が習慣となるまでには、たくさんの年数がかかりました。

 

 

だからこそ、「Grace」がそのきっかけとなり、継続する場所であろうと決めています💎

 

 

それに伴い、ブログもこちらに変更しています!

 

♢ マインドフルネス瞑想会 について

 

♢ マインドフルネス瞑想教室 「Grace」

 

 

 

「Yogaroom 子紅」のスケジュールも、新しいブログにてお知らせしていきます💎

 

 

 

マインドフルネス瞑想教室「Grace」

荻原明恵

久しぶりの投稿になりました✨

 

 

いろいろ温めてきたものが、やっと形になりました💎

 

 

 

2021年1月11日から、オンラインのマインドフルネス瞑想教室「Grace」をスタートしました。

 

 

それに伴い、ブログもこちらに変更します。

 

 

♢ マインドフルネス瞑想教室 「Grace」

 

 

 

「Yogaroom 子紅」のスケジュールも、新しいブログにてお知らせしていきます💎

 

 

 

マインドフルネス瞑想教室「Grace」

荻原明恵

気がつけば、今年も残り3ヶ月ですねびっくり

 

 

早いですね✨

 

 

7月から、私の瞑想の師、村上浩樹先生の朝のオンライン瞑想会に参加しています💎

 

 

毎朝、40人前後の方と一緒に瞑想する時間は、とても濃い時間となっています。

 

 

整える時間

 

解放の時間

 

充電の時間

 

活性の時間

 

癒しの時間

 

進化の時間

 

こんなことが起きている気がしています✨照れ

 

 

 

一人でなし得ないことが、仲間がいると継続し続けられる

 

 

 

改めて、そんな時間・体験を過ごしています。

 

 

 

そういえば、「Yoga room 子紅」の生徒さんも、「家では、中々やらないんですよね〜」とおっしゃいます爆  笑

 

 

ということは、「Yoga room 子紅」のレッスンがあるからこそ、ヨガを続けている方もいらっしゃるんだろうなぁと、敢えて、貢献感を感じてみました✨

 

 

今月も変わらず、元気に明るく笑顔で、ヨガ教室をしていきます❤️

 

 

 

クラスは2種類です。

 

 

どちらのクラスも、呼吸法、準備体操、アーサナ、瞑想をします。

 

 

呼吸と慈悲の瞑想もとても大切にしています✨

 

 

繰り返すこと、継続することが、心と身体に、素晴らしい影響を与えることを身をもって感じています。

 

 

自分を大切にする時間、心と身体を整える時間でもあり、心と身体を育む時間と思っています。

 

 

「やさしいヨガ」クラスは、80代までの方が参加なさっています。

 

ゆったりとした時間を過ごしたい方に向いています。

 

 

とは言っても、集中して丁寧にやると、しっかりと効いてくるクラスです。

 

 

 

「リラックス・パワーヨガ」クラスは、太陽礼拝などの動きが入ってきます。

 

 

身体を動かしたい方向きとなっています。

 

 

 

 

その日の自分の体調、気分で選択していただけます。

 

 

♢慈悲(メッタ)の瞑想

 

 

興味ある方は、まずは、体験からいらっしゃってくださいませ☆



☆9月のレッスン日程☆

 

水曜:2・9・16・23・30日

 

日曜:6・13・20・27日

 

<通常クラス>

○9時~10時15分…やさしいヨガ

○10時30分~12時…リラックスヨガ


<クラス>
どのクラスも呼吸を大切にし、心身をリラックスさせ、身体を緩やかにほぐしています。
最後は、瞑想をします。
アロマも使います。

☆やさしいヨガ
ゆったりしたい方、シニアの方

☆リラックス・パワーヨガ
身体を動かしてリラックス、リフレッシュされたい方

<場所>
宿河原教室:JR南武線 宿河原駅徒歩7分

<料金> 
◯ 1回  ・・・  2000円

◯ 10回券 (有効期限なし) ・・・ 13000円 

◯ 入会金 5000円

 

<お申し込み・お問い合わせ>

Mail:chage.kobeni@gmail.com

件名に、「ヨガ申し込み」「ヨガ問い合わせ」と記入ください。
 

★感想「Yogaroom Kobeni」①

 

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