体重 67.1kg
体脂肪率 34.6%
身体年齢 45才
昨日は朝からようかんなどの和菓子を食べ
昼にパスタ
夜は外食で海産物がめいっぱい食べられる店へ。
食後のデサートにしっかりソフトクリームを食べた。
前日から＋0.5kg。
4日の朝に64.2kgだったから
4日で3kg太ったことになる。
おそろしい…
でも、先月一日一食でけっこういい勢いで体重おちたから
巨食生活つづけたらそりゃ簡単にリバウンドするだろうな、とも思う。
そして、この連休、食べまくって辛かったけど
うまいものもたくさん食べれたから
もうあまり後悔しないでさっさと前を向こうとも思ってる。
明日が誕生日なので（これも言い訳だけど）
それ終わったら甘いものをしばらく控えて
身体と心のリハビリでもしようかと思ってる。
なんとなく、ここ最近食が乱れまくっていたから
タイトルに一日一食って入れるのをやめた。
自分なりのこだわりだけど…
そういう変なこだわりがあるから
ちょっとうまくいかなったときに
すぐに巨食に走ってしまうのかな。
つくづく、めんどくさい人間だ。
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