体重 64.2kg
体脂肪率 33.8%
身体年齢 42才
昨日は午後3時くらいにひじきの煮物
午後4時くらいに納豆とご飯100g、味噌汁、レタスと小松菜のサラダ、ゼロカロリーゼリー2つ
午後7時くらいに豚もも肉30g、ソーセージ2本
昨日は夜になんかたんぱく質系統をとりたくて
いきなり肉とソーセージを食べた。
それでも朝昼水分で過ごしたからか前日から－.0.5kg。
それと、やっぱりカゼぎみなのか
昨日はおなかを下していた。
けっこう食べたな～と思ったけど、減ったのはそのせい？
今日から連休。
また付き合い食べと
自分の思い通り食べれないせいでまた巨食衝動がきそう。
このくらいの体重まで戻ってから2回くらい巨食してる。
身体がこれ以上痩せるのに抵抗しているのかな。
まだまだデブなのに…
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