名古屋市緑区・豊明市を中心に
レッスン開催中
名古屋市天白区でも
親子イベントをおこなっています♡
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
体力指導士/
ベビーマッサージ＆ボールヨガインストラクター/
バランスボールインストラクターのちあきです
ズボンやパンツや靴
どっちの足から履いてますか？
無意識のうちにパッと出る足、
決まっているように思います
自分がどっちの足が先に出るか確認して
そのあと、
意識的に反対の足から出してみてください
それだけで脳活性
脳の細胞は
20歳からどんどん減少していきます
若くても脳を活性化することは
とっても大切
物忘れがなくなる、
判断力、注意力がUPしたり
ストレス軽減
情報をたくさんキャッチできるなどの
効果があります
脳の活性化としての運動の中に
バランスボールエクササイズがあります！
一緒に脳活性しましょう！
バランスボールエクササイズは
毎月第4金曜日に平子コミセンにて
開催しています！
※他曜日に変更の月もあります。
お子様連れママさんや
70代のアクティブシニアまで！
幅広い世代の方にお越しいただいています♪
火曜日（月1) は中京競馬場駅近くの体育館にて
燃焼系バランスボールエクササイズも
おこなっています！
弾む有酸素運動や筋トレが多めのクラスです。
体力筋力をつけて疲れにくい体を作りましょう
マタニティ＆生後1ヶ月からOK!
ご予約はこちら
Instagramも毎日配信！のぞいてみてね
