夜ごはーん。

【夜】

○魚の甘酢あんかけ
○こんにゃく昆布大根の煮物
○にしめ
○味噌汁(さつまいも)

魚のあんかけ、私の好物のひとつ～♪(●´∀｀●)


今日も日課のプール行ってきまひたよ～
昨日、今日で足のむくみ？筋肉の張り？がとれました～♪

陸地ウォーキングはふくらはぎ張っちゃうけど、水中ウォーキングは水圧のお陰か、張ったりしないし、むくみなくすっきりするのょ～(。・д・。)♪
あたしは陸地より水中が合ってるのかなぁ～(ノ´∀｀)ノ

あぁずっと浸かっていたいわさ(〃∀〃) ←プール依存症

おやつ＆昼 ～やっぱりマヨネーズがお好き～

【昼】



○エビマヨ丼
○長芋ぴり辛のり和え
○吸い物
○焼きたらこ

エビマヨ適当に作って雑穀ご飯の上にぶっかけて頂きました(・∀・)

【間食】




○もろこし小袋
○コーヒー牛乳
○黒砂糖飴 １粒
○ぬれせんべぃ １枚
○パンの試食 5口

↑またしちゃったw(´∀｀ )

正月太りリセット完了？！

【体重】 50.8kg(前日より-1.0kg)

あらっ♪数字的には戻ってるぅ～(・∀・)ﾎｯ

あくまで数字だけ‥


だって確実にこの10日間で二の腕がぷよった気がするも～ん(ノﾛ｀)NO～NO～！

泳いで使って引き締めねばだな～(・ω・)ﾉ

【朝】


○豆乳ジュース(豆乳、バナナ、野菜ジュース)
○ヨーグルト
○ﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝ
○みかん