本日のごはん。

とりぁぇず今日は記録だけ。。

【朝】
○豆乳ジュース(バナナ、豆乳、野菜ジュース、黒酢、ヨーグルト)
○ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(いちご)

【昼】



○お好み焼き
○南瓜ゆで卵サラダ
○お吸い物

【夜】



○焼き鮭
○牛とごぼうしぐれ煮
○こんにゃくピーマン炒め
○トマト
○はな豆
○大根の味噌汁